5 ráð til að forðast Veikindi á ferðalagi
Hvort sem þú ferðast fyrir fyrirtæki eða ánægju, og hvort þú ætlar að taka ferð sjálfur eða með fjölskylda þín, the síðastur hlutur þú vilt að trufla ferðaáætlun þinni er veikindi. Enginn vill ferð þeirra úti með þarma veira eða til að koma heim með alvarlegt tilfelli af flensu. Því miður, ferðast opnar fjölda tækifæra fyrir váhrifum gerla og öðrum þáttum sem geta yfirgefa líkamann varnarlaus gegn sjúkdómum. Frá mannfjöldi af fólki í flugvélum, fyrir skyndilegum breytingum á hæð, þreytu sem veikir ónæmiskerfið og útsetningu gerla sem líkamar okkar hafa ekki byggt upp mótspyrna enn, það eru margar leiðir til að fá veikur á meðan þú ert á ferð.
En ekki láta ótta við gerla halda þig frá að yfirgefa húsið. Lífið væri illa án ferðast og með því að taka þessum fáu einföldu varúðarráðstafanir, sem við höfum hér í engri sérstakri röð, getur þú stórlega draga úr líkum á að þú munt koma aftur úr frí með eitthvað meira en poka fyllt með minjagrip T-shirts
5:. Ekki Drekka (Local) Vatn
Þetta er líklega elsta ferðast þjórfé í bókinni, en það er eins og sannur í dag eins og það var þegar fyrstu ferðamenn komu á Fallega ströndum New World. Vatnsveitu í mörgum löndum (en sérstaklega í minna efnahagslega þróuðum heimshlutum) er oft mengað örverum sem geta valdið hugsanlega lamandi þarma sjúkdómum eins og niðurgangi Dagatal (einnig þekkt sem TD eða fleiri almennt sem Montezuma er hefnd). Ónæmiskerfið þróar mótspyrna til þessara gerla nokkuð fljótt, en í millitíðinni, getur þú fundið sjálfur óska að þú vilt aldrei fengið af flugvél.
Koma í veg fyrir TD er nokkuð auðvelt. Í stað þess að taka kalt drekka úr vatns lind eða guzzling það beint frá banka, að halda sig við flöskur vatni og niðursoðnum drykki. Ef þú ert ekki þessi valkostur, sjóða vatn áður en þú drekkur það - þú getur jafnvel ákveðið að nota það til að búa til bolla af kaffi eða te. Og ef þú vilt frekar kalt drekka, ekki kæla það niður með teningur ís - þeir bera sömu sýkla kranavatni hjartarskinn
4: Þvoðu hendurnar
Móðir þín var rétt:. Þú ættir alltaf að hafa hendur hreinn. Að minnsta kosti þegar þeir eru líklegri til að koma í snertingu við hluti og fleti sem hafa verið meðhöndlaðar af einhverjum sem gæti verið að koma niður með kvef eða flensu. Þegar gerla eru á fingrum þínum, getur þú auðveldlega dreifa þeim til þröngri hluta líkamans, svo sem munni eða nefi. Þ
[1] 