Kanill Compote

INGREDIENTS
1/2 bolli ósykraðri ananas safa 1/8 tsk jörð kanill 1-1 /2 bolla cubed cantaloupe 1/2 bolli bláber UNDIRBÚNINGUR :

Í litlum pott sameina safa og kanil . Cook og hrærið yfir lágum hita 4 til 5 mínútur eða þar til örlítið sírópskenndur . Cool örlítið .
Sameina cantaloupe og bláber . Hellið safa blöndunni yfir ávöxtum; kasta . Kæli þar til kalt
Þessi uppskrift birtist í : . Compotes &Fondue Næringargildi : Fiber 2 g Kolvetni 24 g Mettuð fita <1 g Total Fat 1 g hitaeininga úr fitu 4 % Hitaeiningar 98 Protein 2 g Natríum 14 mg í fæðu EXCHANGE : Fruit 1-1 /2