Grænar baunir og Garlic

heimturnar 6 skammta
Innihaldsefni
2 pund ferskt grænt baunir 2 msk ólífuolía 3 hvítlauksgeirar, smátt söxuð 1 msk minnka-natríum sojasósa 1/8 tsk svartur pipar Undirbúningur:

Skolið baunir, en ekki holræsi ekki eða þurrt. Smella í 2-tommu lengdum. Setja hliðar.
Hiti olíu í stórum potti yfir miðlungs hita. Cook hvítlaukur 1 til 2 mínútur eða þar til arómatísk, umhyggja ekki að brenna. Bæta soja sósu og blautur baunir. Cover og gufu, lyfta lokinu til að hræra öðru hverju. Gufa baunir þar til útboði-skörpum og björt grænn, bæta litlu magni af vatni ef þörf krefur. Stökkva með pipar áður en þjóna
Þessi uppskrift birtist í:. Grænmeti Side Dish Næringargildi: Serving Size: 1 bolli Natríum 93 mg prótein 3 g Trefjar 5 g Kolvetni 11 g Mettuð fita <1 g Total Fat 5 g Hitaeiningar úr fitu 41% Hitaeiningar 92 Fæðu SKIPTI: Grænmeti 2 Fat 1