hjartanlegur Beef plokkfiskur Skillet frá Hunt ® lögun útboð nautakjöt sirloin steik og grænmeti í rjómalagaðri tómat sósu
innihaldsefni
1 msk Pure Wesson ®.; Jurtaolía £ 1 beinlaus nautakjöt sirloin steik, skera í 1-tomma stykki 1/8 teskeið jörð svartur pipar 2 pakkar (0,87 ml hver) brúnt kjötsafi blanda 2 bollar kalt vatn 1 dós (14,5 únsur hvert) Hunt ® Stewed Tomatoes, undrained 1 msk Worcestershire sósa 1 pakki (16 ml hver) fryst grænmeti fyrir plokkfiskur, þíða UNDIRBÚNINGUR:
kjötsafi blanda og vatn til sama pönnu. hrærið þar til vel blandað. Bæta undrained tómatar, Worcestershire sósu og grænmeti; blandað vel. Koma að sjóða, hrært.
Hrærið steik. Lækkið hitann, ná pönnu með loki. Cook 10 mínútur eða þar til grænmeti er blíður, hrært
Þessi uppskrift birtist í:. Stews Næringargildi: Serving Size: 1 1/2 bollar Vitamin C 27% vítamín A 147% Prótein 29 g Sykur 8 g mataræði trefjar 3 g Natríum 1.024 MG Kolvetni 25 g Straujárn 17% Calcium 10% Kólesteról 49 MG Mettuð fita 3 g Samtals feitur 10 g Hitaeiningar 309