Hvort sem þú ert nýliði eða reyndur hiker, þú þarft að taka nokkrar helstu öryggisráðstafanir áður en þú högg the slóð. Þú verður að lesa um þetta í næsta kafla
Sierra Mountains Göngu-:. Öryggisleiðbeiningum
Vilhjálmur Stefánsson, íslenskur ísbjarna landkönnuður, er vitnað eins og að segja, " Ævintýri er merki um vanhæfni " [Heimild: Leikmaður]. Reyndir göngufólk vita að léleg áætlanagerð og kæruleysi getur eyðilagt daginn. An " ævintýri " í hrikalegt Sierras getur auðveldlega snúa inn lífshættulegan hörmung.
Fyrsta regla er að vita sjálfur. Gönguleiðir hér getur verið mjög erfiður og getur tekið þig til mikilli hæð. Hæðarveiki er einn af algengustu erfiðleika göngufólk fundur. Skilja takmörk. Þú gætir þurft að eyða nokkrum dögum acclimating að hæð áður en þú ferð á stóru göngu. Taka hlé og gera ofleika það ekki.
Einnig, muna að drekka nóg vatn. Ofþornun frá þungur æfingu er algengt vandamál. Bera vatn fyrir stuttu gönguferðir, og koma með síu fyrir lengri dvöl. Drekka unfiltered vatn úr lækjum og vötnum býður nokkrar óþægilegar sjúkdóma.
Það er öryggi í tölur, svo ganga með maka eða litlum hópi. Skildu orð um hvar þú ert að fara og þegar þú munt vera aftur. Taka a klefi sími með þér, en ekki treysta á það. Það kann að vera engin móttaka í backcountry.
Jafnvel fyrir daga göngu, læra eitthvað um landsvæði, upphækkun ávinnings og framboð af vatni á leiðinni þú munt vera að takast á við áður en þú höfuð út. Hafðu auga á veðri líka. Þrumuveður sópa í gegnum Sierras reglulega á sumrin. Bera rigning gír eða TARP - fá Liggja í bleyti getur draga úr líkami hiti þinn til hættulega lág. Lightning getur verið vandamál, og þá sérstaklega á hærri hækkanir. Gera varúðarráðstafanir við alvarlega stormur:. Leggstu niður og koma í veg fyrir svæði sem eru útsett
Rétt gír getur hjálpað til að gera fyrir öruggari, ánægjulegri göngu. Góðir skór, vel brotin í, eru nauðsynleg. Gakktu úr skugga um að þú hafa a hlýja jakka, jafnvel á sumrin, eins og hár-landi veðrið er óútreiknanlegt. Taktu framboð af mat, sérstaklega orkustykki og hnetur, sem eru þægileg og ríkur í hitaeiningum (þú verður að brenna mikið af þeim). Einnig, ekki
