sennilega auðveldasta og öruggasta leiðin til að byrja í rokk klifra í dag er að fara á inni klifra leikni og taka lærdóm. Það sem þú munt læra undirstöðu aðferðir í öruggu umhverfi, að byggja upp styrk og færni, og hitta aðra Climbers. Allir helstu borg mun hafa tvær eða þrjár klifra gyms á svæðinu. Þegar þú skilja grunnatriði, getur þú fundið samstarfsaðila og höfuð út til að byrja á einföldum leiðum íþrótt. Eins og þú öðlast reynslu, getur þú fara upp til fleiri háþróaður leiðir.
Margir Climbers fara aldrei út íþrótt klifra vegna þess að þeir vilja öryggi og hraða með fyrirfram sett boltar. Ef þú vilt reyna háþróaður leiðir eða leiðir á afskekktum svæðum, þá er hægt að læra hvernig á að setja vernd og prófa hefðbundna klifra. Í að gera að hoppa til hefðbundinna klifra, það er nauðsynlegt til að finna samstarfsaðila eða ráða Guide /kennari með hefðbundnum klifra reynslu þannig að þú getur lært hvernig á að óhætt setja vörn sjálfur.
Nú þú hafa hugmynd um hvernig til að byrja. Og hefur þú lært að það eru til nokkrar gerðir af rokk klifra, og að hver krefst mismunandi stigum kunnátta. Styrkur, þol og eftirlit eru samtvinnuð húsbóndi íþrótt. Sum önnur mikilvæg atriði eru búnaður og klifra tækni. Í næsta kafla munum við taka a líta á the tæki og tækni sem taka þátt í íþrótt klifra.
Klettaklifur Equipment
Í íþrótt klifra, búnaður er frekar einfalt. Í lágmarki þú þarft:
Ókeypis klifra skór
Harness
beisla
carabiners og belay tæki
Chalk poka
Á næstu síðu, læra hvernig tveir Climbers vildi nota alla þessa búnaðar á dæmigerðum íþrótt leið .
Lead Climbing og Belaying
Fyrsta fjallgöngumaður að klifra leiðina er þekktur sem leiða fjallgöngumaður. Meðan hann /hún er klifra, leiða fjallgöngumaður er verndað af reipi fest við hans /belti hennar. Þannig að hinn endi reipi er haldið af annarri fjallgöngumaður, sem er þekktur sem belayer. The belayer rekur reipi gegnum Belay tæki festa við hans /belti hennar og straumar reipi út sem leiða fjallgöngumaður rís.
Belay tæki
Eins og leiða fjallgöngumaður klifrar, hann /hún verður að koma að fyrsta Boltinn á rokk vegg. A Boltinn er varanleg akkeri sem hef
