Flokka greinina Ekki gæludýr þjást flugþreytu? Gera gæludýr þjást flugþreytu?
Jet töf er nútíma malady sem fylgir lengri fjarlægð ferðast. Í the fortíð, fólk gæti ekki ferð nógu hratt til að raunverulega kasta þeirra kerfi út af bylmingshögg, en í heiminum í dag af fljótur bíla og jafnvel hraðar flugvélum, það er allt annar saga. Ástæðan fyrir þessu stafar líffræðilega hrynjandi oftast þekktur sem circadian hrynjandi. Eins hliðstæð líffræðileg klukka sem fylgja sjávarfalla, tungl og árstíðabundin Cues, circadian taktur er ráðist af mjög kunnugleg fastur búnaður -. Daglega framkoma af sólinni
Á sviði chronobiology (sem varðar hvernig lífið verður fyrir áhrifum af tíma og aðrar Rhythmic aðferð) vinnur að skilja hvernig þessar innri klukka virka og samskipti. Í grundvallaratriðum circadian taktur er ráðist af ljósi og myrkri. Á daginn (eða útsetningu gervi lýsingu), ljós kallar fram viðbrögð í sérstöku auga litarefni, sem virkjar svar í taugafrumum í undirstúku, sem aftur jumpstarts fjölda mismunandi líffræðilegum ferlum. Í nótt, skortur á ljósi veldur öðrum þróun að eiga sér stað. Náttúrulega circadian hrynjandi mönnum 'er um 25 tímar (þó sólin breytir það eftir 24) og þegar það er truflað af atburðum eins yfir tímabelti, eru líkurnar á að þú munt hafa sumir vandamál.
Það er því circadian hrynjandi þinn áhrif þú höfuð til tá. Þú gætir ekki hafa áttað sig á því, en líkami þinn er upptekinn verksmiðju framkvæma margar mismunandi verkefni yfir daginn. Að auki segja þér hvenær á að sofa og hvenær á að hækka, circadian hrynjandi þinn stjórnar líkamshita, blóðþrýsting, meltingu, þvagmyndun, hormón seytingu og fleira. Þetta þýðir að þegar fólk ferðast, sólin er ekki í sync með innri klukku sína.
Ef þú stingur af reglulega hringrás, líkami þinn er enn að fara að reyna að ná öllu á venjulegum tíma, öfugt að þegar þú þarft það til. Ekki eru allir breyst að sama leyti af töf þota, en almennt, þú þarft á dag til að batna fyrir hvert tímabelti lækinn. Með því að stjórna fæðuinntöku og önnur hegðun, það er mögulegt að þú getur verið aftur í eðlilegt horf tímanlega -. Helst áður en það er kominn tími til höfuð heim
Nú þegar við höfum betri hugmynd á bak við það veldur flugþreytu, á næstu síðu, við munum finna út ef loðinn vinir okkar þjást sömu örlög.
Pet Jet Lag
Þú might hugsa endalaust svefni þinn gæludýr er ónæmur fyrir áhrifum flugþreytu, en þú gætir eftir það vinna lítið út a
[1] 