Ef þú ætlar að taka þátt í kappreiðar, gera grunn lag það auðveldara að renna inn í keppninni föt.
Á meðan vatnsheldur leður stígvélum eru tilvalin í köldu, votviðri, loftræstingu og öndun telja mest í heitu veðri. Opt fyrir stígvélin sem fella möskva í smíði þeirra, lögun loftræsting spjöld á hliðum þeirra til að auka loftflæði og fela í sér klæðningu úr efni sem andar.
stígvél ættu að passa á ökkla og eru ekki mega vera hálir sóla. Undir, vera a par af sokkum úr blöndu af tilbúnum, svita-wicking trefjum. Eins grunnlag þinn, sokkum mun draga út raka og kæla fæturna niður. Og jafnvel á heitustu dögum, aldrei vera strigaskór - þeir bjóða litla vernd í the atburður af a hrun
Samkvæmt 2005 skýrslu frá National Highway Traffic Safety Administration, hjálmar voru aðeins 37 prósent árangri í að koma í veg. dauðsföll [Heimild: NHTSA]. Engu að síður, flest ríki framfylgja lögum sem krefjast bifhjólamanna að klæðast þeim á meðan á veginum.
Jafnvel í heitu veðri, vera með fullt andlit hjálm með Flip-niður hjálmgríma að vernda frá þeim þáttum og rusl. Tryggja að hjálmurinn hefur loftræstingu og andar eða færanlegur fóður.
Til að vera kúl, bleyta hárið með vatni áður en hvert fluginu. Og ekki hafa áhyggjur óður í þenslu vegna hjálm: A 2008 rannsókn birt í British Medical Journal ákvarðað að ekki meira en 10 prósent af hita líkamans sleppur í gegnum höfuðið [Heimild: Dæmi].
Ef þú ert ekki 't huga tilfinningu blautt efni á líkama þinn, sem uppgufun kælingu Vest er frábær leið til að vera kúl. Þessi vesti - sem byggingaverkamenn einnig oft vera í hitanum - Liggja í bleyti í vatni og klæðast undir útreiðar jakki með góðri loftræstingu og loftflæði. Uppgufun vatnsins hjálpar aka niður kjarnhiti knapans.
Ertu ekki með vesti? Bleyta niður stuttermabol getur náð svipuð áhrif. Ef þú ferð þessa leið, þú might ekki vilja til vera óákveðinn greinir í ensku uppgufun kælingu Vest undir neitt annað en möskva jakka til að forðast að skemma gír.
Nær hálsinn er a verða meðan útreiðar mótorhjól. Byrjaðu á því að slathering á sólarvörn. Verða húð gleypa hita frá sólinni og er í hættu á sólbruna, windburn og hugsanlega húðkrabbameini. Þú getur hjálpað til að koma í veg ofurhita með því að ná og kælingu h
