Mesta þéttni af fólki eru í Mekong dalnum og aðliggjandi láglendi. strjálbýlasta svæði eru norðurljósin fjöll. Stærsta borg er Vientiane, höfuðborg, með 377,409 íbúa. Aðrar stórar borgir eru Savannakhét (96.652), Louangphrabang (68.399), og Pakxé (47.323).
Lao er opinbert tungumál Laos. Það er monosyllabic, tónal tungumál tilheyra Leyfa-Tibetan tungumál fjölskyldu og líkist Thai. Hæð ættkvíslum tala ýmis tungumál. Theravada Buddhism er ríkjandi trú Laos. Það gegnir mikilvægu hlutverki í daglegu lífi fylgismönnum sínum, sem eru flest láglendi Laotians. Margir af láglendi Laotians halda einnig animist skoðanir. Meðlimir Upland ættkvíslum eru nánast allir andatrúarmenn.
Menntun byrjar á aldrinum sex og er skylda fyrir átta árum. Grunnskóla varir í fimm ár; framhaldsskóla, sex. Æðri menntun er í boði á Sisavangvong University í Vientiane. The læsi er um 85 prósent.
Ríkisstjórn
Undir stjórnarskrá 1991, Laos er lýðveldi. Löggjafinn er National Assembly, sem eru kosnir til fimm ára í senn. Kýs forseta (þjóðhöfðingi), sem þjónar fimm ára í senn. Forsetinn skipar forsætisráðherra (Head of Government) og skáp. Laos er eitt aðila ríki.
