[Source: Hvernig-Til-Box]
Það eru fjölmargir montages í Hollywood myndum sem lýsa upp boxertraining. A Boxer þarf gríðarlega líkamlega þrek. Reyna throwingfast kýla á lofti í þrjár mínútur beint, þá sjá hvernig windedyou eru og hvernig vopn feel. Þá gera það á meðan að skokka í place.That er hvers vegna Boxer byrja þjálfun sína með fullt og fullt af running.Other hefðbundin æfingum eru skipstjóri reipi til improveagility, með gata poka eða pads á hendur þjálfari til buildpunching styrk, þyngd lyfta fyrir styrk, massi og þrek, andsparring að fá hringur reynslu. Í dag, margir Boxer vinna út í modernfacilities með vönduðum mataræði og þjálfun ríkisstjórnir involvingcomputers, dýr líkamsþjálfun vélar og jafnvel ballett flokkum.
Boxing Saga
Great Berst: gnýr í JungleMuhammad Ali hafði verið meistari, en missti belti. Hann var að reyna toregain það gegn Foreman, skrímsli í hringnum sem obliteratedopponents með gríðarlegu höggum. Venjulega þekktur fyrir lipurð byggir stíl, Ali steig inn í hringinn í Afríkuríkinu Zaire árið 1974 með adifferent áætlun. Í hvað myndi verða þekktur sem " reipi-a-dóp " stíl, Ali eyddi mest af the jafningi frjálslegur halla sér aftur á móti strengina, leyfa Foreman að rigna höggum á honum. Vegna physicalcondition Ali og solid vörn, Monsoon af kýla hafði litla effect.As umferðir leið, Foreman varð þreyttur, kýla hans jafnvel lesseffective. Í 8. umferð, Ali setja endanlega hluti af áætlun intoaction hans, beygja á klárast Foreman og negla hann atwo-punch greiða sem sendi kappann á striga.
Það eru sögulegar skrár yfir box leikjum fara aftur til Grikklands Era (323-146 BC). Þessi ber fisted passar voru teknir í elstu Ólympíuleikunum. Fist-bardagi síðar þróast í grimmur Gladiatorial blóð íþrótt fyrir Rómverjum, meðal hönd hula foli með málmi toppa. Berst fór yfirleitt til dauða.
Skipulögð fisticuffs nánast horfið þar vakning í Englandi á 18. öld. Fyrir nokkrum áratugum voru nokkrar reglur og berst betur líktist Ultimate Fighting keppnir sem nútíma berj
