Hvað get ég gert til að koma í veg fyrir einkenni?
komast er besta leiðin til að halda nefi ofnæmi í skefjum. First, þú þarft að vita nákvæmlega hvað kallar ofnæmiseinkennum þína. Þó ofnæmi próf getur ákvarða sérstakar ofnæmi, þú spilar einnig mikilvægu hlutverki í að greina næmi þína. Því meira sem þú veist um hvað kallar einkennin, því meiri árangri sem þú munt vera að forðast þá.
Einkenni um ofnæmi í nefi er hægt að gera líf þitt vansæll. Þeir geta fengið í the vegur af öllu sem þú vilt gera að fá nóg hvíld á nóttunni til að finna orku, jafnvel fyrir fastmótuð verkefni. En þeir þurfa ekki að halda að mikið vald yfir þér. Það eru hlutir sem þú getur gert til að láta þig ókeypis.
Get rekja upplýsingar hjálpað mér?
Fyrsta skrefið í að ná yfirráðum er að fylgjast ekki aðeins hvað veldur einkennunum en einnig það sem heldur þeim á bay í því skyni að læra hvað er kveiki einkennum þínum. Það gæti verið ryk maurum, mold gró, frjókorn, gæludýr dander, eða eitthvað annað. Það getur tekið smá tíma og mikið af rannsóknum til að greina öll efni sem þú ert viðkvæm. Þú getur einnig notað persónulega dagbók til að fylgjast með hvernig lyf þínum eða ofnæmi skot vinna og að læra það sem forðast aðferðir virka fyrir þig.