Síðar sjúklingurinn er beðinn um að hugsa jákvæðar hugsanir á meðan gerð annað sett af augnhreyfingum, í ". endurvinnslu " áfanga
Það eru átta þrep í allt, og Shapiro segir að eins og margir eins og 90 prósent af þeim sem gangast undir EMDR læknast af PTSD, flest innan aðeins þriggja fundur
".. Fegurð um það, " hún útskýrir, " er hægt að taka upp nauðgun reynslu, til dæmis, og fórnarlambið sem byrjar að segja, "ég er skemmst vörur, og það var mér að kenna, og ég mun aldrei vera allir góður" og félagi snertir henni á vissan hátt og hún stekkur, jafnvel ef það gerðist fyrir 10 árum.
Með EMDR, í lok þriggja fundum hún er að segja, "Þú veist, ég gerði mjög vel. Hann hafði hníf í hálsin og ég fékk út á lífi. Skömm er hann, það er ekki mitt. Ég er sterk, seigur kona. " Og ef maki hennar snertir hana á sama hátt, að hún er ekki ađ hoppa lengur, vegna þess að það er út af kerfi hennar ".
Shapiro segir leyndarmál kom til hennar á meðan að ganga í gegnum þjóðgarðinn einn daginn árið 1987. " , ég tók eftir nokkrum trufla hugsanir sem ég var með voru skyndilega hverfa, og þegar ég fór að koma þeim aftur þeir bara ekki hafa sömu hleðslu lengur. " Hún byrjaði að borga loka eftirtekt og " eftir að þegar svona hugsun kom í huga, augu mín byrjaði sjálfkrafa flytja á ákveðinn hátt, og ég tók eftir hugsun breytast. Svo hélt ég að ég hefði lenti á náttúrulegu ferli sem er til staðar fyrir alla, og ég var bara heppin að hafa tekið eftir því ".
Hvernig virkar EMDR Vinna
Shapiro hefur eytt síðustu 12? árum í að þróa EMDR aðferðina og þjálfun meira en 30.000 iðkendur um allan heim. Enn hún er samt ekki viss um nákvæmlega hvers vegna það er skilvirk. Hún telur, ásamt öðrum sem hafa rannsakað tækni hennar, sem augað hreyfingar gætu hjálpa heilann til að vinna minningar á svipaðan hátt og gerist á svefiibliks (REM) stigum svefni. " Það er það sem REM svefn er fyrir, " Shapiro segir, " það er að nám geti átt sér stað á reynslu dagsins ".
Shapiro telur áverka minningar sem halda áfram að líða eins mikil eins og upprunalega reynslu eru geymdar í " röng mynd af m
