mann sem er of þunnt má ófrjór eins og heilbrigður. Rétt eins og að vera of þung getur dregur úr fjölda sáðfrumna mannsins, svo er hægt að vera of léttur [Heimild: Levine].
Svo held ekki að þú ert burt skattinum-frjáls bara vegna þess að þú ert ekki of þung eða of feitir. Ef þú ert having a erfiður tími conceiving og annað hvort þú eða maki þinn hefur ofþyngd (BMI) undir 18,5, ættir þú að íhuga a heilbrigður þyngd-fá sem ráðlögð af dietitian eða líkamlega þjálfara.
Fyrir fleiri ábendingar um að bæta frjósemi, smelltu á næstu síðu
hans og Kenndur HERS að hámarka Frjósemi
Svo, með þessum tímapunkti sem þú veist tvö mikilvæg skref til að bæta frjósemi:. Ef þú ert offitusjúklingum, léttast; ef þú ert léttur, fá það. En vitanlega, það er ekki allt. Ef þyngd voru bara áhrifavaldur getu hjónanna til að eignast, heimurinn væri að hafa færri frjósemi heilsugæslustöðvar og fullt fleiri börn.
Sem betur fer, það eru aðrir hlutir sem þú getur gert til að auka líkurnar á þungun. Auk þess að þyngdarstjórnun, bæði karlar og konur ættu að:
Auk þess ættu konur að forðast mikla líkamlega þjálfun þegar að reyna að fá barnshafandi. Fara fyrir borð með æfingu getur dregið prógesteróns og trufla egglos [Heimild: Mayo Clinic]. Í minna mæli, mikilli hreyfingu getur það haft áhrif á frjósemi mannsins með því að lækka testósteróns [Heimild: Levine]. Auðvitað, í meðallagi líkamsþjálfun er leyfð báðum kynjum -. Jafnvel mælt
Á meðan menn ættu að fylgja sömu almennar leiðbeiningar og konur, það eru nokkur munur að hafa í huga. Til dæmis, halda sig frá kynlífi í meira en nokkra daga geta haft áhrif mannsins sæði gæði. Og ákveðnar karlkyns sérstakar aðstæður heilsa, eins og lágt testósterón og variococeles (æðahnúta í eistum), ætti að vera beint af lækni svo að þeir trufla ekki með getnaði. Eins og fyrir the Boxer vs. nærhöld umræðu: Það er engin vísindaleg svarið við þeirri spurningu, en fræðilegar ályktanir lenda á hlið Boxer [Heimild: Levi
