Það eru þrjár aðferðir sem kona getur notað til að ákveða hvenær hún ovulates. Hitastigið aðferð er einn af the áreiðanlegur. Á hverjum morgni á vakningu og áður að fá út úr rúminu, tekur hún hitastig hennar með sérstakri grunnfrumukrabbamein hiti hitamæli (sem mælir hitastig aðeins milli 96 ° F 100 ° F) og skráir það á grafpappír.
Nálægt miðja tíðahring, hitastig getur falla lítillega (sem gefur til kynna að egglos er um það bil að eiga sér stað) og þá hækka hratt og halda áfram að klifra í næstu þrjá daga. Hitinn mun ekki snúa aftur til preovulation stigum fram í byrjun tíðablæðingum. &Quot; öruggt " daga til að hafa samfarir eru frá fjórum dögum eftir skyndilega hækkun á hita þar þrír eða fjórir dagar eftir lok tímabilsins. Það er mikilvægt að kynnast tíðahringnum með upptöku hita stig í nokkra mánuði áður en að treysta á þessa getnaðarvörn.
slím aðferð getur einnig hjálpað við að ákvarða hvenær egglos. Hverjum degi slím frá leggöngum og leghálsi er skoðuð. Leghálsi slím breytist sem hormóna mismunandi á meðan á lotu. Til að greina þessar breytingar, leggöngum svæði hvíttast hverjum morgni með andliti vefjum, og þá hor er prófað milli þumalfingurs og vísifingurs. Eftir tíðablæðingum, það verður nokkra daga án slímhúð útskrift. Þetta er fylgt eftir nokkra daga þykkt, Sticky gulum eða hvítum útskrift. Það verður þá að vera einn eða tvo daga þegar slím verður gagnsæ og mjög hált, með samkvæmni hráefni hvítu egg. Slím mynda band milli þumalfingurs og vísifingurs. Þetta er þegar egglos á sér stað. Eftir egglos slím verður aftur þykkur og Sticky, eða það má ekki slím á öllum.
frjósöm hefst með þykkum, Sticky gulum eða hvítum útskrift og heldur áfram þar til um þrjá daga eftir áfanga þegar slím hefur samkvæmni hvítu egg. Samfarir skal forðast á þessum tíma. Með öðrum orðum, öruggur er frá þremur dögum eftir hálum slím stigi til um þrjá daga eftir lok tíðablæðinga. The notkun tiltekinna lyfja (td andhistamín), sem breyta slím framleiðslu um allan líkamann, mun gera ákvörðun egglos með slím aðferð erfitt, þó.
Dagbókin aðferð er líka valkostur fyrir konur. Yfirlit um tíðahringi er haldið í eitt ár eða meira. Læknirinn mun þá nota met að reikna út líklegasta degi egglos, byggt á þeirri staðreynd að meðaltali kona menstruates 14 dögum eftir að hún ovulates. Hins vegar sumum konum getur verið
