Flokka greinina kaffi gerir þig betri, þynnri og heilbrigðara kaffi gerir þig betri, þynnri, og heilbrigðara
Með aðeins 2 hitaeiningar á þjóna, einfaldlega kaffi (án fitu svipu, síróp, og sykri) er frábær leið til að fá á Stuð á orku án þess að þurfa að þá nota þessi auka orku til að brenna það burt. Meira en skortur á kaloríu innihald, kaffi er einnig andoxunarefni ríkur og rannsóknir hafa sýnt að það gæti í raun auka skap og hjálpa þér núll í- bæta fókus og einbeitingu.
Halda lestur til að fræðast um 3 aðra frábæra ástæður til að drekka koffínríku efni (og greinilega, þú vilt að velja lífrænt ... þá þú veist að þú ert virkilega klár).
Kaffi Gerir þú klárari
drekka kaffi eykur (en ekki karla) hugvit kvenna, bæta árangur, ákvarðanatöku og minni.
Kaffi gerir þig þynnri
Þegar það kemur að því að æfa, drekka kaffi rétt áður en líkamsþjálfun hjálpar upp getu þína til að líkamsþjálfun lengur og erfiðara því að fá betri hjartalínurit (hjarta) líkamsþjálfun, brennandi fleiri hitaeiningar, og hugsanlega hjálpa þér að missa meira vægi. Einnig hefur verið sýnt fram á kaffi til að hjálpa staða líkamsþjálfun líka lágmarka eftir-æfingu vöðvaverkir.
Kaffi gerir hjarta þitt heilbrigðara
Kaffi drinkers eru ólíklegri til að deyja af hjartasjúkdómum þökk getu kaffi til að vernda Hjarta gegn sjúkdómum (en ekki heilablóðfall). En við erum að tala mikið af coffee- meira en 6 bolla á dag fyrir hámarks árangri á 36% minni hættu, og 20% minni hættu ef þú drekkur 2-4 bolla á dag!
En ... vera varkár ef Þú hefur haft Aneurysm
Samkvæmt rannsókn sem birtist í tímaritinu Stroke, kaffi og öflugum kyni (auk þess að vera brugðið eða reiður) getur verið allt að tíðni heila aneurysms í fólki sem þegar hafa orðið frá heila aneurysms í fortíðinni. Hvers vegna? Aneurysms eru afleiðing af vegg í slagæð veikingu, bulging og, verstu case- springa. Virðist hækka í blóðþrýsting er undirrót. The ráð: Ef þú hefur fengið slagæðagúlp, forðast koffín, og halda þinn kynlíf lágt inni
.