Þú þarft ekki að skera þá út alveg, en varkár neyslu (ekki meira en einn skammt á viku) er klár.
Mid-svið methylmercury fiskur, sem ætti að vera takmörkuð við tvö eða þrjú skammta á viku, eru:
Og Rækjuvinnsla að borða frjálslega include:
Of Auðvitað, meðganga er leikur breyting. Flest barnshafandi konur kjósa að forðast hæsta kvikasilfur fisk að öllu leyti, og mjög úr inntöku þeirra á meðal-svið fiski. En það er mikilvægt að barnshafandi konur ekki útrýma ekki alla fiska úr mataræði þeirra, vegna þess að fiskur inniheldur mikið af omega-3s, sem eru mikilvæg til barnið.
Fyrir a heill listi af efni sjávarfang kvikasilfri, sjá FDA :. Mercury Stig í Verslunarskóla Rækjuvinnsla
Annað en forðast fishiest fisk, getur þú einnig dregið úr hættu á kvikasilfur eitrun af aldrei að ryksuga upp kvikasilfur úr brotnu hitamæli eða flúrljósalampi, spyrja tannlækni þinn um fyllingu þínum og forðast helgiatöfnum (oftast Voodoo eða Santeria) felur kvikasilfur seldar sem azogue eða botanicas, og dvöl burt frá ansi kvikasilfur-fyllt gler Pendants oft seldar í Mexíkó. Really, fólk -?. Vopnaður eitri um á líkamann í breakable ílát
Nánari upplýsingar um kvikasilfur eitrun og málefni, líta yfir tengla á næstu síðu
