4:. Ég er góð fyrir æfingu, Too
Eyða tíma í sundlauginni er ekki allt mojito og cannonballs. Vatn er frábær leið til að fá líkamsþjálfun. Og með sundlaug rétt í bakgarðinn þinn, eyða smá tíma í að gera vatn æfingar geta greitt heilsu arð í spaða.
Sund er öllum líkamanum æfing sem púðar liðum frá áhrifum. Hvort sem þú skriðsund eða hvutti paddle, sundlaug krefst þess af öllum helstu vöðvahópa og hjálpar að byggja upp styrk en brennandi hitaeiningar og auka hjarta þrek. Ef þú æfa ekki reglulega, byrja á því að synda í 10 mínútur og síðan vinna allt að 30 mínútna syndir, þrjú til fimm sinnum í viku [Heimild: Samataro].
Þú getur líka prófað vatn þolfimi. Til dæmis, með því að nota paddleboard eða freyða nál fyrir uppdrift og jafnvægi, getur þú getir einbeitt þér fótur-hressingarlyf ánægja
3:. Þú ætti að hafa nokkur barn verndarráðstafanir
Sundlaugar eru stór aðdráttarafl á börn sem Aldrei skal tækið umsjónarlaust um hvaða líkami af vatni. Auk þess er það góð hugmynd að fjárfesta í laug viðvörun. Það eru til nokkrar gerðir [Heimild: International Association af Certified eftirlitsmenn heim]:
• Viðvörun wristbands: Barn líður vekjaraklukkuna, líkt og horfa á, í kringum úlnlið hans. The viðvörun fer í gang þegar það verður blautt
• Surface öldu skynjara:. Þetta viðvörunarkerfi er Rafstraumur með tveimur tengiliði: skynjara sem flýtur í vatni og einn sem er fest við laug þilfari rétt ofan við vatnsborði. Þegar yfirborð bylgja tengiliði á dekkinu skynjari, viðvörun hljóð
• Sub-yfirborð truflun skynjara:.. Þessi skynjari er fest á laug vegg undir vatnsborði og er virkur með því að bylgja af völdum þrýstingsbreytingar
Þessir skynjarar ætti aldrei komið í stað eftirlits og læst hliðið eða annað takmarkað aðgang kringum sundlaugina þína
2:. áður en þú ferð Frisky, Lesa þetta
Gerð ást í laug kann að virðast að vera helgiathöfn af leið fyrir pör sem hafa nýlega sett sundlaug í bakgarðinum. En það eru nokkur atriði sem þarf að íhuga áður en að fá Freak þitt á. Þó l
