10 hollu fyrir foreldra á ferðinni
ávöxtum
Hin fullkomna snarl. Það er auðvelt að flytja, þarf smá reikningsskilanna og þarf ekki að vera í kæli. Í sumar, melóna getur verið frábær leið til að fá meira vatn inn í börnin þegar þeir eru heitir! . Bónus: The náttúrulegur sætleik gerir nammi ávöxtum náttúrunnar Almennt þeir eru bakaðar - ekki steikt - og gerði með næringarefna-auðgað hveiti. Pretzels er auðvelt að hluta út svo þú getur takmarkað freistingu fyrir litlar hendur að halda skaftausa aftur í pokann. Ábending:. Telja út equivilent af einum skammti, setja í snakk poka og innsigli Hvort í rör, bolla eða í drinkable formi, þetta Yummy snarl veitir vítamín , steinefni og prótein. Ábending: Forðastu þær tegundir sem eru hlaðin í of mikið gervi bragðefni og lit Hvað kid er ekki elska það.? Það er pre-hlutaðir og veitir vítamín, steinefni og prótein. Ábending: 2% fjölbreytni eru lægst í fitu Gulrætur, kirsuberjatómötum, band baunir eða broccoil eru frábær því þau veita vítamín, steinefni og <. br> trefjum! Plus, bjóða hrár grænmeti krökkunum að sérstöku marr þeir vilja svo mikið! Flestir eru styrkt með vítamínum og steinefnum. Reyndu að finna fjölbreytni sem hefur að minnsta kosti 3 til 5 grömm af trefjum á þjóna. Mundu að pre-hluta í snarl poka. Þetta er alltaf uppáhalds með börnin. Það er hollt ef hnetusmjör er án transfitu! og brauð hefur trefjum. Ábending:. Prófaðu smyrjanlega ávöxt í stað sykurs fyllt hlaup Þetta eru frábær þegar í hófi. Mundu að líta fyrir bars sem hafa trefjum, vítamín og steinefni. Ábending: Sum granolas eru fyllt með fullt af sykri. Gakktu úr skugga um að þú lesir merki! Svo lengi sem það er lágmark-feitur og ekki drýpur í smjöri! Það er boðið lítið magn af trefjum. ! Gaman staðreynd: Tæknilega, popp er grænmeti Ég tel að öll matvæli passar - í hófi. Ekki leyfa krökkunum að borða meira en einn þessara fyrir snarl.
Saltstangir
Yogurt
String Cheese
Grænmeti