Að sjálfsögðu getur þú ekki endilega afsökun sjálfur að fara á klósettið á klukkutíma fresti bara fyrir hröðum handþvottur, svo bera litla flösku af viðskiptalegum Hand Sanitizer með þér, helst einn með a mikið alkóhól er í (að minnsta kosti 50 prósent). Það er sérstaklega hannað til að draga úr hættu af sýkla og það gerir hendurnar lykta betur í samkomulag, of. Og vegna þess að öndun sjúkdóma eru almennt breiða af hendi til nef tengilið hafa hendur í burtu frá augliti þínu - ef yfirleitt mögulegt
3:. Fá bólusetningu
Þú ættir að fá bólusetningu gegn öllum sjúkdómum sem kunna að vera varpfugl á svæðinu þar sem þú ert headed amk fjórum vikum áður en ferð út úr landinu. Það er hversu lengi það tekur flest bóluefni til að veita líkama þínum með fullt ónæmi gegn sýklum. Jafnvel ef þú ert að þjóta út úr bænum á síðustu stundu fyrirtæki ferð án þess að mikið af tíma til að undirbúa, er það góð hugmynd að fá bólusetningu gegn staðbundnum sjúkdómum áður en þú ferð, jafnvel þótt það þýði fljótur þjóta til skrifstofu læknisins þegar þú 'd frekar að versla fyrir ágætur jafntefli til að vera að því mikilvægan fund. Síðasti sekúndna bólusetning getur dregið úr alvarleika hvers kyns veikinda þú samning.
Centers fyrir Sjúkdómur Stjórna og varnir (CDC) vefurinn hefur mikilvægar upplýsingar um hvaða sjúkdóma þú ættir að vera bólusett gegn áður en ferðast til ákveðinna hluta heimurinn. Þeir skipta bóluefni í þrjá flokka: Venja bólusetningar, ráðlagðar bólusetningar og krafist bólusetningar. Það síðasta hóp er mikilvægur vegna þess að þú ert bókstaflega ekki leyft að fara úr landi án þeirra. Til dæmis, þegar þessi grein var skrifuð, er gula hiti bólusetningar þarf að ferðast til Afríku sunnan Sahara og hluta af Suður-Ameríku.
Að sjálfsögðu, ef fjölskyldan þín ætlar að ferðast til útlanda á einhverjum óákveðins tíma í náinni framtíð getur það verið best að fara á undan og fá ráðlagða bóluefni nú, til að forðast mínútna þjóta síðustu
2:. Fá Fullt af Rest
Þetta er auðveldara sagt en gert. Frí eiga að vera restful, en þeir eru sjaldan. Þvert á móti, ef þú ætlar að taka skoðunarferðir fjölskyldu í framandi landi eða ef þú ert á mikilvægu fyrirtæki ferð þar sem þú ert
