1: Taka a brot
Í mörgum menningarheimum, ný mæður dvelja oft heim og taka mánuð löng hlé til að hvíla og jafna sig. Þó eftirburðarþroska konur voru yfirleitt ráðlagt að þvo hár sitt eða bursta tennurnar (sem, að vera sanngjarn, gæti hafa valdið veikindum í þá daga þegar hreint vatn var erfitt að komast yfir), eru þeir takmarkanir ekki lengur eins vinsælt. Aðrar takmarkanir, svo sem a fá reprieve frá húsverk eða borða miklu magni af nærandi fæðu, eru enn.
The Latin American hefð, sem heitir la cuarentena Í báðum menningarheimum, fjölskyldumeðlimir eða nánir vinir taka yfir skyldur heimilis meðan konum eftir barnsburð bæta. Þó að margar nútíma konur eru þetta ekki alveg hagnýt hefðir, er það bjóða mat fyrir hugsun - sérstaklega ef þú ert að velta því hversu upptekinn þú munt vera í nokkra mánuði þegar barnið verður farsíma
, hvetur konum eftir barnsburð að hvíla, borða ákveðin matvæli (eins og kjúklingur súpa) og forðast önnur matvæli (eins augljósa krydduðum réttum) í 40 daga. Í Kína er hefð er kallað zuoyuezi
(eða " að gera mánaðarins "), og mæður nýbura er ráðlagt að borða góðar réttir, svo sem kjúklingur, egg og engifer, og til að forðast að fara úti í mánuði [Heimildir: Tuhus-Dubrow; Buchan].
.
