Hvernig er batter hita upp?
Frá leikmenn sem sveifla vegið geggjaður á þilfari til að Hall of Fame þriðja baseman Wade Boggs, sem scrawled á Hebrew tákn חַי (Chai, hebreska fyrir " líf ") í dufti á hans á-geggjaður, batter hita upp rituals eru að Psych leikmenn upp bæði líkamlega og andlega.
hjálm-snerta, armband leiðréttingu Fyrrverandi Major leaguer nomar Garciaparra er, hanski-draga og cleat mala venja var svo vandaður að aðdáendur fondly furða ef hann hefði þráhyggju- og árátturöskun. Þá voru Jorge Posada og Moises Alou, sem í raun pissað á sínar hendur til að bæta batting tökin.
Óteljandi aðrir leikmenn virðast setja hlutabréf í meira líkamlega upphitun trúarlega. Frá Little League á allt, eru margir leikmenn kennt að sveifla þyngri kylfu á þilfari mun hjálpa þér að ná erfiðara í reitinn batter er. Það er algengt að sjá bolta leikmenn á öllum stigum sveifla þungur geggjaður, sledgehammers eða geggjaður vegin niður með leir ermum og hringir donut í hring batter er.
Síðustu vísindi grætur villa á kylfu donut og önnur vegið upphitun gír þó. Árið 2009, fræðimaður og skólaíþróttum prófessor Coop DeRenne birt endurskoðun á námsstyrk um áhrif veginna framkvæmd í batter þjálfun. Af fimm rannsóknunum hann umsögn fjórum sýndi að hita upp með vegnu donut hringir í raun framleidd hægari kylfu velocities. Heildarniðurstaðan DeRenne var að leikmenn ættu að hita upp með geggjaður vega ekki meira eða minna en 12 prósent af venjulegu geggjaður þyngd. [Heimild: DeRenne og Szymanski]
Svo ef sveifla vegnar geggjaður mun ekki hjálpa, hvernig er a batter hita upp? Í viðtali við The Wall Street Journal, Yankees outfielder Nick Swisher segir, " Hver strákur er það sem er rétt fyrir hann. Hvernig þér líður skiptir mestu máli " [Heimild: Wolff].
ég viðtal tveir fyrrverandi háskóli Mjúkbolti spilarar Lindalisa Severo (Binghamton University) og Courtney Kovanis (Purdue University), sem bæði sammála um að psyching upp er að minnsta kosti jafn mikilvægt og líkamlega að hita upp. " Sérhver batter er öðruvísi, " segir Kovanis. " Ég notaði til að spýta í könnu "!; Severo samþykkir að bæta, " Stór hluti af mínu upphitun þátt að reyna að Psych út könnu. Ég myndi halda kylfu bak háls minn og stara hana niður allan tímann sem ég var á þilfari. Þú þarft að exude traust. Þú verður að hafa swagger "
Batter hlýja-ups eru jöfnum hlutum hjátr
[1] 