Ég skal sjá um það. Ég hef leyfi flugmaður míns svo ég eins og venjulega til að fara að fljúga með kennara mínum. Ég vinna á blindflugsáritun mínu á þriðjudagsmorgnum, sem er reyndar nokkuð afslappandi fyrir mig, þá mun ég koma aftur seinnipartinn, borða hádegismat, fá fljótur að vinna út í, ég yfirleitt bara gera a fljótur líkamsþjálfun og mikið teygja á þriðjudag
Hvað er ABS líkamsþjálfun eins Það er eigin litla 8 mínútna abs mínum.?; það er nóg að gera nokkuð góða svita ... Það er a par hundrað reps hægri í röð sex eða sjö æfingar, já svo það virkar efri, neðri, og hliðum. þriðjudögum það er gæði tími með kærasta, þú veist að hún er ekki að fá að sjá mig allt fullt í sumar. Það er eins og Date Night, en þú veist líka seinnipartinn sem ég set í samfélagi útliti. Eins og í dag ég talaði við Hall County Boys and Girls Club, verkefni fyrir Ameríku, og Falcons ferð svo það er líka Þriðjudagur hlutur og þá borða ég kvöldmat. Er Off-dagur kvöldmat léttari? Á sunnudaginn þú borðar nokkuð ljós fyrir leik og kannski annað snarl, svo þú ert í raun bara að fá tvö og hálft máltíðir og þú ert að beita þér svo mikið - þú ert að missa svo mikið vægi að mánudögum og þriðjudögum eru ykkar dagar til að borða sjálfur aftur upp að virðulegur þyngd. Þú léttast á meðan leik? Ég er svona hræddur mælikvarða, en ég giska um daginn að það væri einhvers staðar frá 5 til 6 pund léttari en það sem ég vega í á föstudaginn. Á miðvikudag, liðið byrjar undirbúning fyrir tiltekna andstæðingi það mun takast að viku. Mest af tíma Kerney er varið í liðið aðstöðu Upp á 6:30 miðvikudaginn fara, bara fara á fundi þar til ég held að það er um 10:30, þá ég lyfta [lóðum] frá 10.: 30 til 11:15 Hvað gerist á fundum Það er undirbúningur -.? kynningar á þinn andstæðingur til þess viku að reyna að reikna út tilhneiging þeirra, koma upp með leik áætlun og byrja að horfa á þá á filmu og kynna þér önnur lið. Við munum fara til þessara funda og þá munum við fara ... [lyfta] áður æfa, æfa frá 11:20 til 1 eða 1:20, einhvers staðar þar. Ert þú að æfa í pads? Það breytir. Í upphafi tímabilsins að við vorum í pads öxl og stuttbuxur mikið, og eins og tímabilið fór við gerðum minna af
Miðvikudagur
