Eins og þú byrjar niðursveiflu, halda mjöðm matur undir, halla aðeins meira í framan fæti þínum, rétta þinn afturfótur svolítið og beygja framan hné að setja upp niðursveiflunni lagði. Þú ættir að finna eins og þú ert að sveifla niður á boltanum, ekki til hliðanna í gegnum það [Heimild: Finch]. Gæsla höfðinu enn á niðursveiflunni renna mjöðmum fram og beygja líkama þinn fram eins og heilbrigður, svo sem hryggurinn hallar frá miða. Spretta á boltanum eins og þú sleppir mjöðmum frá heimilisfangi halla þeirra og ekki láta höfuðið fara fram. Öxlum ætti að vera ferningur á að benda á áhrifum. Áhrifin verða að ýta upp og í gegnum (athugið að belti er næstum stigi og miklu hærri en í dæmigerðum gangi).
Ljúka hreyfingu, halda áfram að ýta mjöðmum fram og lengja hrygg, breytast 90 prósent af þyngd þinni á framan fæti þínum. Teygja út handleggina til að ljúka sveifla. Þegar æfa, reyna að binda enda sveifla hálfa leið þína, með handleggi haldið samsíða jörðu, til að venjast sjálfur til the tilfinning af framlengingu [Heimild: Finch].
Nú þegar þú veist grunnatriði í gangi, við skulum taka .
a líta á hvers vegna stafla og halla er þess virði að læra ávinningur af Stack og Tilt Golf Swing
Ávinningurinn af Stack og Tilt er auðveldara að sjá þegar samanburður sveifla til hefðbundna nálgun [Heimild: Plummer].
- Gæsla þyngd þína á framan fæti þínum bætir samræmi og setur kraft þar sem þú vilt hafa það. A hefðbundin sveifla krefst þess að þú að skipta þyngd til bak fótur á backswing og svo aftur inn á framan fæti á eftirfylgni í gegnum. Margir kylfingar finna þetta erfitt að gera stöðugt, þannig að þeir enda upp hitting á bak fótur staðinn.
- hallað hrygg fram efst gerir öxlum að sveifla í hring, halda sveifla hreint og hámarka gildi þess . Kallað af sumum fólki a " snúa ás " eða " snúa vakt, " halla fram er náttúrulega stelling þegar þú kveikir öxlum í hring á meðan gæsla líkami þinn miðju yfir boltanum.
- renna mjöðmum kemur í veg fyrir sneið og veitir meiri kraft til að sveifla. Kylfingar eru yfirleitt kennt að snúa mjöðmum þeirra í gegnum skot, en það er hægt að draga félagið yfir boltanum. Renna mjaðmir gerir þér kleift að ná mildari bugða en einnig shallowing félagsmet rúmið og setja upp líkamann til að styðja við sveifluna -. Allt sem bætir upp til fleiri solid verkfall
- Sleppa áfram halla af mjöðmum bætir orku
