Hvað get ég gert til að létta liðagigt einkenni?
Til að auðvelda sársauka þinn, þú getur tekið lyf, taka upp heilbrigðari lífsstíl eða nota slökun tækni til að hjálpa róa hugann og líkama. Ef þú vildi eins og til læra meira um hvernig lyf og slökun tækni getur hjálpað, lesa á. Sjá Get breyta lífsstíl mínum hjálpa liðagigt minn? að læra meira um hvað ég á að borða og hvernig á að æfa og stjórna streitu.
Hvernig getur lyf hjálpað?
Lyfjameðferð getur hjálpað stjórna sársauka þinn. Sársauki er hvernig líkaminn að segja þér að meiðslum hefur átt sér stað. Sérstök taugaendum allan líkamann athöfn sem verkur móttakara, eða viðtaka. Þessar endingar verða spenntur eftir þrýstingi, hita eða efni út af skemmdum frumum. Þegar spennt, endingar losa sársauka merki. Þessi merki ferðast meðfram taug leiðum, í gegnum mænuna, og til heilans. Heilinn lesa úr leyniletri merki og þá bregst. Slitgigt lyf vellíðan sársauka þinn með því að blokka þessar sársauka merki. Sjá Hvað þarf ég að vita um liðagigt lyfjum? til að læra meira.
Það er einnig mikilvægt að borga eftirtekt til sársauka þinn svo að þú getur séð það á viðeigandi hátt. Eins og önnur venja við að taka upp í lífinu, hvernig við bregðumst við sársauka verður að vana. Svo, jafnvel ef sársauki er ekki það versta sem það hefur alltaf verið, þú might bregðast eins og ef það er. Að breyta því hvernig þú takast á við sársauka getur hjálpað þér að taka stjórn.