Hvernig að takast á við multi-láréttur flötur hrörnunar slitgigt?
unrelenting bakverkir og stirðleiki vegna multilevel hrörnunar slitgigt geta mjög áhrif þinn lífsgæði. Þú gætir takast vel vægum einkennum, en fleiri framsækin einkenni geta þurft nonsurgical og jafnvel skurðaðgerð. Ráðfærðu þig við lækninn fyrir meðferð program sem best hentar þínum lífsstíl og þarfir.
Til að byrja með, íhuga nonmedical meðferðarmöguleika. Stundaskrá reglulega hvíldartíma og slökun til að koma í veg fyrir slitgigt blossi-ups. Hvíld og slökun geta hjálpa draga úr álagi á sár þín og verkir mænu liðum [Heimild: Mooney]. Þú getur einnig fundið lausn frá bakverkjum og stirðleika við meðferð hita: Berið heitt handklæði eða hita pakkar til sár bak liðum. Þú getur líka prófað heitt vatn meðferð með liggja í bleyti í heitt bað eða hringiðu. Heat meðferð er frábært fyrir minnkandi bólgu og þrota og getur jafnvel bæta hringrás [Heimild: Mooney þitt]. Cold meðferð getur einnig hjálpað létta bakverkjum og eymsli. Viðeigandi æfingaáætlun og þyngd stjórna getur einnig hjálpað þér að takast á við multilevel slitgigt [Heimild: NIAMS]. Þú gætir jafnvel vilja til að reyna aðrar meðferðir, sem sýna nokkur loforð í verkjum fyrir slitgigt, svo sem nálastungur og fæðubótarefni [Heimild: NIAMS].
Ef nonmedical meðferðarúrræði eru ekki fullnægjandi til að létta sársauka og stífleika , íhuga að taka yfir-the-búðarborð lyf. Acetaminophen, íbúprófen og aspirín geta hjálpa létta vægt bakverkjum. Non-bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID), svo sem íbúprófen og naproxen, hafa bætt hag af minnkandi hrygg bólgu [Heimild: Mooney]. Yfir-the-búðarborð krem, rubs og sprey geta einnig veita neyðaraðstoð fyrir minniháttar spinal slitgigt sársauka. Ef þessi vægari inngrip meðferðir eru ekki árangri, getur þú vilt að íhuga kortisón skot eða jafnvel skurðaðgerð. Einkum mænu samruna skurðaðgerð fuses sársaukafull sameiginlega í stað, stöðva hreyfingu að samningur um sameiginlega og að lokum minnkandi sársauka. [Heimild: Mooney]
Sjósetja Video Body Invaders: Liðagigt Próf