Það er vandamál með heilbrigt áfengis hugtak:. Það er bara ekki. Whatever bætur mætti ná með því að drekka milli einn og 14 áfengistegund á viku, þeir vegi downsides alkóhólisma, krabbamein, lifrarsjúkdóm, offitu og já, hjartasjúkdómum. Þó áfengi getur dregið úr clogging í slagæðum við vissar aðstæður, það vekur nánast alltaf blóðþrýsting, veldur þyngdaraukningu og eykur magn þríglýseríða í blóði, allt áhættuþætti hjartasjúkdóma. Þríglýseríða eru fituefna en getur safnast upp í lifur ef líkaminn er ekki að brjóta þær niður almennilega, og jafnvel lítið magn af áfengi hamla vinnslu líkamans á þríglýseríðum.
The American Heart Association ekki viðurkenna áfengisneyslu eins og a lögmætur hjarta-heilbrigðum starfsemi. Það ráðleggur gegn henni, ekki aðeins vegna þess að áfengi er í eðli sínu óhollt (það er eitur, eftir allt), en einnig vegna þess að AHA trúir ekki að rannsóknir hafa sannað að hófleg áfengisneysla - og ekki lífsstíll drinkers '- leiðir til heilbrigðari hjörtu [Heimild: AHA].
Jafnvel þeir vísindamenn sem birt rannsóknir mælum ekki með að allir nondrinker byrja að drekka til að koma í veg fyrir hjartasjúkdóma. Hvað á að gera þá? Sama gamla leiðinlegur, hjarta-heilbrigðum atriði:. Borða lágmark-feitur mataræði, draga salt inntaka og fá út af einhverri æfingu á hverjum degi
Red, Red Wine
Mikið hefur verið gert úr " hjarta-heilbrigðum " Áhrif af rauðvíni. Þessi áhrif eru oftast rekja til andoxunarefni og resveratrol - andstæðingur-storknun umboðsmanni - fannst í rauðvíni í mismiklum mæli. Þessir miðlar eru einnig að finna í þrúgusafa og látlaus gamall ferskum þrúgum.
