What þarf ég að halda utan um að stjórna höfuðverk mína?
Flokka greinina Hvað þarf ég að halda utan um að stjórna höfuðverk mína? Hvað þarf ég að halda utan um að stjórna höfuðverk mína?
Til að stjórna höfuðverk þinn, þú þarft að halda utan um einkenni, kallar þínum, og lyf þínum.
Hverju þarf ég að halda utan lyfja mínum og hvernig get ég gert það
Hér eru fimm einfaldar leiðir til að halda utan um lyf þínum:?
Settu töflurnar í merkt, söguð pillboxes svo þú getur tekið rétt pilla á að rétti tíminn á réttum degi.
Halda pillur sem þú tekur á hverjum degi sem næst eitthvað sem þú notar daglega, svo sem tannbursta eða bíllyklum þínum.
Stilla vekjara á úrið til að minna þig á að taka lyf þínum.
Hefja lyfjameðferð þig inn á dagatalinu, í litlu minnisbók, eða jafnvel á tölvunni þinni, og skrá sig í hvert sinn sem þú tekur lyfið.
Leitið ráða hjá lyfjafræðingi um ábót-áminning forrit
halda utan um lyf þínum tryggir að þú veist alltaf svör við eftirfarandi spurningum:.
Ert þú að taka lyf þínum eins og þú var sagt að taka þær? Ekki taka þá sem beint geta raunverulega gera ástand þitt verra.
Hvaða áhrif hafa lyf þínir hafa á einkennum þínum? Þú getur ekki verið að taka þá fyrir réttum einkennum. Eða þeir geta ekki verið að vinna eins og þú og læknirinn gert ráð fyrir þeim að vinna. Í báðum tilvikum, þú þarft að tala við lækninn þinn til að ganga úr skugga um að þú ert að taka rétt lyf fyrir einkennum.
Hvaða aukaverkunum gera vart frá lyfjum sem þú tekur? Aukaverkanir geta truflað vilja til að taka lyf, svo þeir ættu ekki að vera hunsuð. Sumar aukaverkanir geta jafnvel verið hættulegt, sérstaklega ef þú hunsa þá. Læknirinn hefur möguleika til að hjálpa létta aukaverkunum hjá þér. En þú þarft að vera fær um að segja lækninum hvað aukaverkanirnar eru.
Hversu vel finnst þér áætlun meðferð er að vinna fyrir þig? Lyf eru stór hluti af áætlun meðferð þinni. Ef þú ert í vandræðum með að taka þá eins og þú ættir, eða ef þeir eru ekki að gera það sem þú býst við, að þú þarft að tala um það við lækninn.
Til að hjálpa þér að halda utan um lyf þínum , búa til eigin lyfjaskrána. Þá getur þú tekið upp með þér þegar þú sérð lækninn. Það mun hjálpa þér að tala við lækninn þinn um það sem þú þarft til að ræða.
