Takast á við ferðaveiki: Kenndur og Guidelines

rétt sæti. Ef mögulegt er, sitja á svæði með sléttur ríða, þar hreyfing er síst að gæta í fyrsta sæti. Þegar gera flugvél fyrirvara, biðja um ganginum sæti yfir væng. Á lest, hætta fyrir bíl í átt að framan. Sit í framsætinu bifreið. Og á skipi, biðja um klefa í átt að miðju skipsins.

Forðastu standa. Það síðasta sem þú þarft þegar þú ert að reyna að halda magann upp er að vera kastað í kring á ferðalaginu.

Face áfram. Velja sér sæti sem snýr í þá átt sem þú ert að ferðast, þannig að fram tillaga líkami þinn finnst mun passa það sem þú sérð.

Fela höfuð hreyfingar. Reyndu að forðast skyndilegar hreyfingar höfuðið, sem getur aukið ferðaveiki.

Dvöl upp. Þó að þú gætir freistast til að fara fyrir neðan þegar þú ert að tilfinning queasy á bát, vera á þilfari eins mikið og mögulegt er, þannig augun geta staðfesta hreyfingu sem líkami þinn er tilfinning.

Horfðu burt í fjarlægð . Ekki til Daydream, en að einblína á stöðuga lið frá Rocky bát, flugvél eða bíl. Ef það er ekki tré eða hlöðu eða önnur sérstök hlut í fjarska að leggja áherslu á, stara út við sjóndeildarhring, þar sem himinn mætir jörð (eða vatn). Aftur, þetta mun leyfa augun að sjá að þú ert að flytja - að passa hreyfingu líkami þinn finnst - án þess að þú svima, á þann hátt að horfa síma skautunum eða kílómetri merkjum whizzing eftir getur þú fundið
Leyfi lestur heima. Ef þú lest í bíl, vera augu þín fast á ritföng hlut, enn líkami þinn finnst hreyfingu á bílnum - aftur að setja upp sem skynjunar mótsögn. Þess í stað áherslu á veginum fyrir framan þig eða á fjarlægum hlut svo allt skynfærin geta staðfest að þú ert á ferðinni.

Bjóðast til að keyra. Ökumenn eru svo uppteknir að horfa á veginn að þær séu minna líklegur til að fá bílveik.

Borða lítið eða borða ekki. Stundum borða hjálpar, stundum er það ekki. Tilraun til að sjá hvað virkar fyrir þig. Um klukkustund áður en þú skilja, borða nokkrar einfaldar kex eða stykki af brauði eða ristuðu brauði. Ef það gerir þér finnst verra, borða ekki næst - halda magann logn og tóm, ef þú ættir að byrja að fá nauseated

Forðastu þungar matvæli og lykt.. Lyktin af kryddaður eða fitugur matvæli og sterkum lykt getur hvetja ferðaveiki áður eða á meðan á ferð. Svo sleppa hætta á veginn veitingahúsi.

Segja nei við áfengi. Forðast áfengi fyrir og meðan á ferð. Það getur aukið ferðaveiki.

Vertu rólegur, kaldur, og safnað. Stundum, bara tilhugsunin um að fá veik getur þú v