Einn af the bestur lifnaðarhættir til að forðast matareitranir á sumrin er að vera viss um matvæli sem innihalda majónesi, mjólk, egg, kjöt, fuglakjöt og sjávarfang aren ' T haldið við stofuhita í meira en klukkutíma eða tvo (eina klukkustund max ef það er 90 gráður F utan). Og mundu, kjöt og egg eru ekki aðeins sökudólgur; hrár ávöxtum og grænmeti geta valdið vandamálum ef ekki almennilega þvo og geyma. Ef þú ert að ferðast með mat, vera viss um að pakka allir hrátt kjöt aðskilið frá tilbúinn til borða matvæli að forðast mengun
3:. Heat tengist Veikindi
Gista vökva í heitu veðri getur dregið úr hætta á hita-tengdum sjúkdómum. Halda vatn eða íþróttir drykki (með blóðsöltum) á hönd til að viðhalda vökvun, og reyna að halda í Shady eða loftkældum stað á heitasta hluta síðdegis
Væg einkenni -. Hita klárast - má eru þorsti, þreyta og magaverkir (fætur eða kvið). Ef vinstri menn fengið, hita klárast getur leitt til heatstroke.
heatstroke er alvarlegt. Einkenni geta verið eitthvað af eftirfarandi: svimi, öndunarerfiðleikar, höfuðverki, hraður hjartsláttur, ógleði, uppköst, rugl og breytingar á blóðþrýstingi. Húð getur verið skola og finnst heitt og þurrt (ekki sveitt). Body hitastig getur leitt til 104 gráður F eða hærri, og eins og það verður þyngri, hætta á skemmdum líffæra (í lifur, nýrum og heila) eykst.
Kids eru næmari hita sjúkdóma en fullorðnir eru vegna miðtaugakerfi þeirra kerfi er ekki enn að fullu þróuð. Erfiði virkni og vökvatap gera það erfitt fyrir unga aðilar að stjórna breytingum á líkamshita, og ólæknandi sjúkdóma eins og sykursýki eða hjarta- og æðasjúkdóma og lyf eins og andhistamín auka einnig hættu. Krakkarnir eru einnig í hættu á að hita sjúkdóma ef vinstri í heitum bíl - jafnvel ef gluggar eru klikkaður og jafnvel ef það er aðeins í nokkrar mínútur. Aldrei yfirgefa barn eftirlitslaus í bíl
2:. Vökvun
Vissir þú að ef þú ert að þorsti, þú ert nú þegar mildilega vökvaskorti? Reiða sig á þorsta sem áminningu til að taka að drekka skilur þig í hættu fyrir ofþornun. Svo til að vera viss um að börnin þín eru í lagi, leita að þessum öðrum merkjum, í staðinn, sem getur bent til þess að barnið er þurrka:
