Protect þig og fjölskyldu þína frá óbeinum reykingum
vernda þig og fjölskyldu þína frá óbeinum reykingum
Reykingar er mest eyðileggjandi sem þú getur gert við líkama þinn. Ef þú reykir, þá ættir þú að hætta, fyrir þig og fjölskyldu þína. En jafnvel nonsmokers getur haft áhrif óbeinum reyk. Óbeinar reykingar eru að minnsta kosti 250 efni sem vitað er að vera eitrað, þar á meðal meira en 50 sem geta valdið krabbameini. Dr. G deilir þessum ráðum frá American Lung Association um hvernig á að vernda þig og fjölskyldu þína frá óbeinum reykingum:
Aldrei reykja á heimili þínu eða í kringum börn. Margir af eiturefnum sitja lengi í loftinu, jafnvel eftir sígarettu, vindla eða pípu er farinn.
Biðja aðra fólk ekki að reykja heima hjá þér, sérstaklega barnapíanna, ættingja og aðra sem annast börnin þín.
Vertu viss um að barna þinna dagheimili, skólar, veitingahús og aðrir staðir fjölskylda eyðir tíma í eru reyklaus
Vertu assertive:. Látum fjölskyldu, vinum, og fólkið sem þú vinna með vita að þú hefur ekki sama ef þeir reykja í kringum þig.
Í veitingastöðum og börum, spyrja til að sitja í reykingar svæði.
Spurðu vinnuveitanda til að ganga úr skugga um að þú þarft ekki að anda Reykurinn annað fólk í vinnu
Hætta að reykja, fyrir þig og ástvini þína
Source:.. Endurprentað með leyfi © American Lung Association
Útdráttur úr Hvernig ekki að deyja af Jan Garavaglia, MD
Copyright © 2008 af Atlas Media Corp og Jan Garavaglia, MD
Heimild veitt af Crown Publishers, New York, NY
