10 Leiðir til að jafnvægi a starfsferill með Baby

verkefni, það er auðvelt að verða annars hugar. Ef þú finna sjálfur að hafa áhyggjur barnið þegar þú ert í vinnunni og þráhyggju um vinnu þegar þú ert heima, eru líkurnar á að þú ert að sóa dýrmætum heila vald þú gætir verið að eyða betur að einbeita sér hvað núverandi verkefni verður að vera.

Staðreyndin er sú að áhyggjur geta virst afkastamikill þegar það er í raun ekki. Styrkur og fókus, þó í raun hjálpað þér að ná meira - og með minna álagi á leiðinni. Þegar hraðri hugsanir fá úr hendi, geðlæknir Monisha Vasa bendir taka djúpt andann og endurskilgreiningu athygli þína á hér og nú. Markmiðið er að vera í augnablikinu, og þegar þú finnur hugur þinn úti í áhyggjur landsvæði, vekja athygli þína aftur þar sem það tilheyrir. Eins öllum góðum hlutum, þessi aðferð tekur nokkrar æfa, en það er þess virði the áreynsla [Heimild: Baumann].

Staðreyndin er sú að áhyggjur geta virst afkastamikill þegar það er í raun ekki. Styrkur og fókus, þó í raun hjálpað þér að ná meira - og með minna álagi á leiðinni. Þegar hraðri hugsanir fá úr hendi, geðlæknir Monisha Vasa bendir taka djúpt andann og endurskilgreiningu athygli þína á hér og nú. Markmiðið er að vera í augnablikinu, og þegar þú finnur hugur þinn úti í áhyggjur landsvæði, vekja athygli þína aftur þar sem það tilheyrir. Eins öllum góðum hlutum, þessi aðferð tekur nokkrar æfa, en það er þess virði the áreynsla [Heimild: Baumann].
8: Skilja Culture þar sem þú vinnur

Having a barn á meðan þú ert að reyna að byggja upp Ferill getur framleitt nokkrar högg og hiksta. Parenthood þarf ekki að vera feril sjálfsvíg, þó. Með sumum yfirveguðu skipulagningu og smá heppni, getur þú forðast lenda í að mamma backwater einhvers staðar sunnan the fljótur rekja spor.

Besta leiðin til að skipuleggja fyrir árangursríkri eftir barn ferli er að samræma sjálfur með fyrirtæki sem er Ný-mamma vingjarnlegur. Þú hefur heyrt hryllingi sögur um stofnanir sem sorphaugur nýjum mömmum með the minnstur ögrun. Gera stefnu meðganga hluta þeim viðmiðum sem þú notar til að meta hugsanlega vinnuveitendur. Þú munt komast óvart sem leið og spara þér vonbrigði. Ef þú ert nú þegar í vinnu sem þú vilt, skilja fyrirtæki menningu eins og það snýr að börnum. Konur eru að þrýsta á gler þak hærra á hverju ári, svo viðhorf um stjórnendur með ung börn eru að breytast - hægt. Perks í fyrirtæki þínu eins onsite leikskólann eða frjálslynda flextime mun láta þig vita að símtal frá fóstrunnar á skrifstofutíma líkindum ekki vera