10 Ráð til að hámarka Conception

10 Ábendingar til að hámarka Conception
10 Kenndur Til að hámarka Conception

Eins og margar konur, ef þú ert að reyna að eignast barn sem þú hefur leitað getnaði ábendingar áður. Frá basal hitamæla egglos spá pökkum til legháls slím, margir svokallaða " ímynda barn ábendingar " er hægt að fá ruglingslegt ansi hratt. Þó að margir af þessum getnaði ábendingar vinna mikið í orði, pör sem eru að reyna að verða þungaðar barn eftir stranga " ímynda barn ábendingar " eru líklegri til að vera fyrir vonbrigðum í babymaking kynlíf. Hvort sem þú ert opinberlega að reyna að ímynda barn eða bara að skipuleggja tímann, þetta nauðsynlegt " ímynda barn ábendingar " mun hjálpa hámarka möguleika þína til að náttúrulega conceiving og skila heilbrigt barn
1:. Hættu að nota getnaðarvarnir

virðist augljóst, en sumir mynd af getnaðarvarnir hafa fleiri varanleg áhrif en aðrir. Samkvæmt American College of Obstetrics og Kvennadeild, ef þú ert að taka pillunni, halda áfram til loka yfirstandandi lotu áður en þú hættir töflurnar, þá byrja að reyna í næsta mánuði (sumir læknar mæla með að bíða til viðbótar mánuð eða meira - athuga með kvensjúkdómalækni þinn). Framleiðandi af Norplant segja að getnaðarvarnir prik dvína þremur dögum eftir að þeir eru fjarri, en framleiðendum Depo-Provera krafa það tekur 12 vikur fyrir prógestín (getnaðarvörn hormón) að yfirgefa líkamann. Ef þú notar smokka, a leghálsi hettu eða þind, allt sem þú þarft að gera er að setja þá í burtu
2:. Leitaðu til læknis

Blóðþrýstingur, þyngd, langvarandi aðstæður eins og sykursýki, og margir aðrir þættir geta haft áhrif á getu þína til að bera og skila heilbrigt barn, samkvæmt Mayo Clinic Complete Book meðgöngu og fyrsta ári
barnsins (William Morrow & Co, 1994). Ef þú hefur heilsu vandamál af einhverju tagi, takast á við þær við lækninn nú

3:. Borða rétt

Það þýðir að hollt mataræði heill prótein, ávextir, grænmeti, og allt korn, og að lágmarki sælgæti og fitu, mælir Matur og Drug Administration (FDA)

4:. taka fólínsýru

Fólínsýra er tilbúið form af fólínsýru, a B-vítamín til að hjálpa draga úr hættu á alvarlegum fæðingargöllum sem hafa áhrif á heila og mænu. Þessir gallar geta komið í fóstur, jafnvel áður en móðir veit að hún er ólétt. Af þessum sökum er FDA mælir með því að allar konur á barneignaraldri að taka fólat
5:. Hætta að reykja, drekka og lyf

Mikið hefur ver