Hvað annað ættir þú að hugsa um í þessari viku? Finna út á næstu síðu.
Nokkur atriði sem fjalla
Borða fisk er mjög mikill fyrir líkamann á meðgöngu, en þú gætir verið áhyggjur af því hvað fiskurinn sem þú getur örugglega borða. Mercury er helsta ástæðan fyrir áhyggjum um fiskneyslu barnshafandi konum, svo sverðfiskur, Bluefish, röndóttur bassa og bluefin túnfiskur eru á enginn fara listanum. Þú ættir einnig að stýra bjartur af fiski frá Great Lakes í Bandaríkjunum vegna ferskvatnsfiska geta innihaldið mikið magn mengandi. Ráðfærðu þig við lækninn hvort þú ættir ekki að borða ákveðna tegund af fiski eða sjávarfangi, en þessir fiskar eru yfirleitt í lagi (og muna, villt er betra en bæ-raised):
Það er líka mikilvægt að halda áfram að horfa á þinn inntaka járns. Járn er ómissandi hluti af blóðrauða framleiðslu í barnið þitt, og það kemur í veg fyrir ótímabæra fæðingu og lítilli fæðingarþyngd. Dagleg inntaka á meðgöngu er 27 til 30 mg, en það þýðir ekki að þú þarft að kafna niður heaping disk af lifur og spínat á hverjum degi (þó ef þú njóta lifur og spínat, fyrir alla muni halda að borða það). Það eru fullt af öðrum matvælum sem eru hátt í járni, þar á meðal:
Ef þú hefur áhyggjur af járni stigum í mataræði, spyrja lækninn til að mæla járn viðbót til að taka til viðbótar við þína fæðingu vítamín.
Svo nú að þú hafir þessa handlaginn upplýsingar, smelltu á næstu síðu fyrir sumir hlutir sem þú þarft ekki að hafa áhyggjur af.
Ekki hafa áhyggjur ef. . .
Þú gætir hef tekið við nú að barnið er að þróa starfsemi munstur og ef þú hefur verið haldið vakandi á nóttunni með sparka, gata, diskó-dansa barnið, gætir þú hefur líka tekið eftir því að báta eru ekki passa upp. En ekki vera áhyggjur af því: Það er alveg eðlilegt, og það gæti verið að þú ert að taka nighttime starfsemi meira vegna þess að þú ert rólegur og í dvala. Telja það æfa fyrir þá árdaga Parenthood, þegar lítill strákur vill sofa friðsamur allan daginn og sá alla nóttina
Og ekki hafa áhyggjur ef þú hefur ekki greind nein barnið sofa-nudd mynstrum. það er snemma enn, og þú getur aldrei fá takast á það engu að síður. Það er engin klukka í það, eftir allt, svo venja barnsins er
