Hvað félagi þinn Öxl Vita
Fyrir ræsir, hann ætti að vita hvar bíllinn hans Takkarnir eru -. í neyðartilvikum ferðir til næsta pizzastað til að fullnægja handahófi þrá
Hann ætti einnig að halda áfram að mennta sig á mörgum sviptingum sem líkami þinn og sál eru nú frammi fyrir. Frá skapsveiflur til morgunógleði, þú gætir verið að fara í gegnum Ringer núna, og það er svo miklu auðveldara að takast á við streitu þegar þú ert frjótt samstarfsaðila dekur þig eða halda hárið aftur á meðan þú æla. Treystu mér, hann er að fara að sjá miklu verri hlutir koma sendingar dag (enginn maður getur alltaf alveg batna frá vitni að episiotomy), svo ekki vera feimin um að láta hann hjálpa þér út í tíma þinn þörf.
Sumt til Íhuga
Bjór og vín eru ekki allt sem þú munt vera skilnaði leiðir með á meðan meðgöngu. Í staðreynd, there er a þvottahús lista yfir matvæli sem geta skaðað fósturs ef þú ert ekki varkár.
Sem betur fer, margir af þessum matvælum eru auðveldlega dauðsfalli með réttlátur a lítill hluti af umönnun. Einkum ákveðnar tegundir af fiski, eins sverðfiskur, kóngamakríll, hákarl og flögufiskur, innihalda mikið magn af kvikasilfri, sem getur alvarlega skaðað taugakerfið barnsins þíns. Yfir þetta á listann yfir valkosti sjávarafurða fyrr en þú hefur alið barn og kláraði brjóstagjöf. Þess í stað, fullnægja þrá sjávarafurðir með allt að 12 aura á viku sjávarafurða lágu kvikasilfur, eins og rækju, lax, þorsk, steinbít, niðursoðinn ljós túnfiskur og ufsa. Það getur verið erfitt að muna sem eru örugg og sem eru það ekki, svo ég prenta út handhæga svindlari lak fyrir veitingahús skemmtiferð til að draga úr ágiskanir.
matarbornum sjúkdómar eru einnig mjög raunveruleg ógn við meðgöngu , svo vertu viss um að stýra bjartur af ógerilsneyddri ostum (brie, gráðosti, fetaosti og camembert, til að nefna nokkrar). Baktería matareitrun er einnig mjög til staðar í undercooked eggjum eða kjöti, þ.mt alifuglar, svo vertu viss um að biðja um allt vel gert, jafnvel ef það er ekki persónulegt smekk.
Deli kjöt og pylsur valda stundum alvarleg veikindi þekktur sem listeriosis. Ef þú velur að borða eitthvað af þessum tegundum kjöt, einfaldlega að gera viss um að þeir eru hituð upp að gufa, frekar e
