10 Kenndur til Kick

rá krökkunum . og vinna, þar sem börnin og vinna eru ekki rædd

Skipuleggðu vikulega degi - hvort sem það er að fara út að borða eða tala í göngutúr. Ekki fara út í bíó eða einhvers staðar þar sem þú ert ekki að fara að tala eða líta á hvert annað alla nóttina.

Ef þú getur ekki efni á barnapían, fara út á verönd og hafa glas af víni saman eftir að börnin fara að sofa, eða fara út með þér.

Gera áhugavert og spennandi hluti saman. Í rannsókn á þremur par hópa, þeir sem taka þátt í starfsemi eins og teygjustökki og hvít-vatn rafting hafði mesta framför í nánd, tengingu og kynferðislega áhuga, Laura bendir. " Enginn annar í dag-til-dag-líf þeirra var í raun hluti af starfsemi, svo það er tegund af tengt þá saman meira ".

Taktu þér smá tíma fyrir sjálfan þig á hverjum degi. Þó að þetta getur verið erfitt með erilsamur báta, störf og börn, jafnvel 10 til 15 mínútur á dag getur dregið úr streitu og gefa þér meiri orku fyrir maka þínum. Það sem meira er, segir Laura, " það er mjög erfitt að fara út og fara teygjustökki ef þú hefur vanrækt eigin lífi. Það er mikilvægt að halda eigin orku þína fara. Því meira partur af því sem þú ert, því minna sem þú týnast í daglegu mala, sem togar þig í burtu frá maka þínum. Og því meira líkamlegur og fleiri tengd þig þú ert, því meira í boði sem þú ert fyrir maka þínum. Ég held að það er mjög erfitt þegar einn félagi helst mjög tengdur við sig og hitt er enn tapað. Báðir aðilar virkilega að gera sér skuldbindingu um að gera að "..

Spyrja maka þínum til að taka börnin nokkrum seinnipartinn í viku á meðan þú lest, fara í bað, hugleiða eða æfa

Klæða þig upp og afhenda maka þínum lykla á hótelherbergi

Vertu líkamlega við aðra án þess að búast kynlíf að niðurstöðu -. kúra, halda höndum, snerta hver annan

Experiment. með mismunandi kynferðislega stöðum.

Gera eitthvað sem þú hefur alltaf langað til að gera eins og að taka jógatíma.

Page [1] [2]

10 Kenndur til Kick

kynlífsvandamál

fleiri flokka