þekking Discovery
/ Knowledge Discovery >> þekking Discovery >> heilsa >> húð aðgát >> hársvörð umönnun >>

Top 5 Ráð til að koma í veg fyrir Dandruff

halda sink, omega-3 fitusýrur, selen og B-vítamín getur verið gagnleg [Heimildir: Mayo Clinic]. Ef þú vilt reyna fela í sér meira af þessum í mataræði, reyna að borða meira af eftirfarandi matvæli:
  • Sink: ostrur, rautt kjöt, alifugla, baunir, hnetur, krabbi, humar, allt korn, mjólkurvörur og víggirtar korn
  • Omega-3 fitusýrur: Coldwater fisk eins og lax og lúða, valhnetur, hörfræ, canola olíu, spergilkál, baunir nýra, spínat, leyfi vínber, blómkál, kiwi og cantaloupe
  • B-vítamín: egg, fiskur, mjólk, heild-korn korn, belgjurtir, spergilkál, hvítkál, hvítar kartöflur, sætar kartöflur og halla nautakjöt

    Vegna þurr húð getur verið orsök flasa, drekka meira vatn og neyta fleiri ávexti getur verið gagnlegt. Ef þú ert að leita að matvæli að forðast sem aðferð Flasa forvarnir, það eru í raun enginn harður og fljótur reglur.

    Mataræði er inni út aðferð til að koma í veg fyrir Flasa, en í næsta kafla okkar, höfum við Ll líta á forvarnir sem hafa áhrif á hársvörðinn
    1 beint:. Stilla Sjampó þitt og Styling Vörur

    Taka a líta á baðherbergi innréttingu þínum. Hvað sérðu? Hair úði, frauð, gel eða vax? A úða til rétta hárið eða krem ​​til að hjálpa krulla það? Úða til detangle og draga frizz? Ef þú ert eins og margar konur (og alveg nokkra menn) þú hefur ekki skortur á hár stíl og aðgát vara. Og á meðan allar þessar sérgrein sprey, húðkrem, krem ​​og gel getur bætt útlit þitt, þeir geta einnig búið til unwelcome og óaðlaðandi aukaverkun: Flasa. Þessar vörur er hægt að byggja upp á hársvörð þinn og flaga burt, og þeir geta einnig leitt til oiliness eða næmi í hársvörð þinn, sem getur leitt til kláða og flagnað Flasa.

    Ef hairstyle getur séð það, að reyna að útrýma hár stíl vörur frá fegurð venja þína. Eða, að minnsta kosti, skera aftur á þeim. Ef þú heldur áfram að nota þær, vandlega þvo hárið í lok dags. Í raun, oft shampooing, almennt, er annar auðveld leið til að halda Flasa burtu. Venjulegur shampooing getur hjálpað að halda flasa valda olíur og húðfrumur safnist upp á hársvörð þinn [Heimild: Mayo Clinic]. Ef þú ert tilhneigingu til Flasa, reyna að þvo hárið daglega fyrir forvarnir.

    Ef þú vilt læra meira um orsakir Flasa er og meðferðir, viðurværi lestur fyrir fullt meiri upplýsingar.

    Page [1] [2] [3]