Flokka grein hársvörð nudd grunnatriði hársvörð nudd grunnatriði
Cool seilingar hlaupa meðfram hálsi, varlega nudda spennu frá hrygg. Þeir leggja leið sína upp á hnakkanum. Þú lokar augunum til að hvíla. Þú ert ekki að dreyma - þú ert að njóta á nuddi í hársverði
Nudd er ein af algengustu leiðir til að draga úr streitu.. Það er einfalt óhefðbundnar lækningar tækni sem felur í sér að hnoða mjúkum vefjum í líkamanum, sem getur búið til róandi áhrif og fjarlægja spennu [Heimild: National Center fyrir Fjölbreyttari og Val Medicine].
Ein vinsælasta tegund af nudd meðferð er hársvörð nudd. Nudda hársvörðinn getur hjálpað örva taugar og æðar undir húðinni á meðan róandi vöðvaspennu í kringum höfuðið. Þótt margir ólíkir menningarheimar hafa notað nudd sem mynd af meðferð í þúsundir ára, það er hægt að rekja sögu höfuð og nuddi í hársverði til Indlands. Fólkið í Indlandi hafa tekið höfuð nudd í lækninga framkvæmd í um 5000 ár sem hluti af Ayurveda, heildrænni læknisfræði. Marga Indian konur nota það sem hluta af vikulegri athöfn, nudda scalps fjölskyldumeðlima til að koma í veg streitu og jafnvel veikindi [Heimild: Osborn].
Eins og nudd afhent í salons og böðum, Ayurvedic hársvörð nudd eru oft nudd í andliti, hálsi, baki og herðum. Nudd tæknimenn og meðferðaraðilar nota fingur til að nudda grunn hársvörð undir hárinu, hliðar höfuðs, enni, höku, hairline, háls, axlir og hrygg.
The mikill hlutur óður í nuddi í hársverði er þú getur gert það á þig. Hársvörð nudd getur einnig verið hluti af klippingu, eftir Salon. En það er ekki allt. Í þessari grein, verður þú að finna út hvernig hnoða hársvörðinn gæti gagnast allan líkamann.
Kostir hársvörð nudd
hársvörðinn er healthiest þegar það er hreint. En það getur einnig þurft smá örvun til að halda hugsanlegum vandamálum í burtu. Þó frekari rannsókna er þörf til að formlega skilgreina ávinning af nudd, hafa nokkrar rannsóknir sýnt að nudd getur aukið framleiðslu ákveðinna efna í líkamanum, þar á meðal endorphins og serótóníns [Heimild: National Center fyrir Fjölbreyttari og Val Medicine]. Þessi efni geta hjálpað að setja þig í betri skapi, draga úr streitu og skapa umhverfi fyrir slökun
hársvörð nudd einnig getur létta sársauka með því að bæta blóðrásina og fjarlægja spennu [Heimildir: WebMD].. Þetta getur verið sérstaklega gagnlegt ef þú ert með mígreni eða höfuðverk. Mígreni eru stundum af völdum lækkunar á serótónín stigum; hársvörð
[1] 