Svo, næst þegar þú lather upp, taka þinn tíma og raunverulega nudd hársvörð þinn, nudda pads af fingrum þínum þétt höfuðið í litlum hópum [Heimild: Rooks]. Þú gætir einnig viljað íhuga að fjárfesta í hársvörð nudd bursta, sem hægt er að nota meðan þú sjampó eða þurrt hár.
1. Balance Mataræði
Þótt hungri mataræði gæti hjálpað þér slither í þessi stærð fjögur kjól , gæti það einnig ræna hárið eggbú mikilvæg næringarefni og gera hárið birtast illa og lífvana. Á sama hátt, ef þú efni sjálfur með frönskum kartöflum, gos og aðrar unnar fargjald, hársvörð þinn er ekki að fara að vera eins heilbrigð og hún gæti verið.
Heilbrigður hár er merki um gott heilsufar. Ef hár þitt er sljór, lífvana, brothætt eða lank, nokkrar algengar-vit mataræði breytingar gætu hresst lokka og bæta almenna heilsu þína. Heilbrigt hár kemur frá heilbrigðum hársekkjum, og hársekkjum þrífast á hollt mataræði af próteini, flóknum kolvetnum, fitusýrur og vítamínum. Lax, ríkur í omega 3 fitusýrum og fullt af halla eggjahvítuefni, veitir mikla næringarefni fyrir hársvörð þinn. Til að styrkja cuticle (ytri lag hársins þíns), fæða hárið hanastél af vítamínum A, B12 og bíótín finnast í spínati, eggjum og banana. Hárlos hefur tengst galla í tilteknum steinefni, svo splurge á parahnetur fyrir selen og ostrur fyrir sink. Iron hefur einnig verið sýnt fram á að styðja hár replenishment.To ná meira jafnvægi mataræði og bæta heilsu hársvörð þinn, setja niður þær franskar og þessi máltíð skipti bar og versla á ytri göngum í matvöruverslun, þar sem þú munt finna ávexti , ferskt grænmeti, halla kjöt og mjólkurvörur.
