Þegar innkaup fyrir shea butter, það er mikilvægt að leita að vöru sem er ekki meira en 18 mánaða gömul, eins og því lengur sem rakakrem situr á hilluna, því minna af græðandi efnasamband sem kallast sinnamiksýru (a kanill frænda) það mun innihalda. Það er líka góð hugmynd að leita að stofnum sem eru framleidd án þess að nota hættuleg efni sem kallast hexan í útdráttur aðferð. Og vertu viss um að leita út efnablöndur sem eru 100 prósent Shea smjör án fylliefni
3:. Olive Oil
Það er hægt að lækka blóðþrýsting, draga úr kólesteról, minnka hjartaáfall hættu og berjast nokkrar gerðir af krabbameini. Rannsóknir hafa sýnt að það berst fyrir beinþynningu, minnkar bólgu, heldur maga fitu í skefjum og hjálpar sykursjúkum stjórna blóðsykur þeirra. En kostir fljótandi gull þekktur sem ólífuolíu ekki hætta í líkamanum - það er hægt að vinna kraftaverk fyrir utan eins og heilbrigður, með því að hjálpa til við að raka þurra húð
Fornu Grikkir notað til að taka bat í. efni, en þú getur séð kosti með því einfaldlega dabbing svolítið á þurra bletti á húð (eða þú getur bætt smá við heitt bað ef þú hafa a hlutur fyrir forn Grikkja).
Ólífuolía inniheldur efni sem finnst náttúrulega í húð okkar þekktur sem línólsýru sýru. Slík lípíð skapar vatn hindrun sem kemur í veg fyrir húðina frá tapa raka. Athyglisvert, línólsýru sýru er ekki hægt að framleiða í líkamanum og verður að koma úr fæðu.
Rannsóknir hafa sýnt að ólífuolía er ekki aðeins áhrifarík rakakrem, en það er einnig hægt að draga úr einkennum húðsjúkdómum eins rósroða , sóra, húðbólgu og exem. Það getur jafnvel hjálpað að draga úr bólgu og sefa og græða brunasár. Efnilegasti af öllu er að þökk sé háu stigi andoxunarefnum sem það inniheldur, hefur verið sýnt fram á ólífuolía að stórlega minnka tíðni æxla af UVB geislum
2:. Lárperur
Í næsta skipti sem þú ert að whipping upp a hópur af guacamole fyrir aðila, vera viss um að halda sumir pureed avocados á hlið. Þá, þegar þú þjóna borðkrókur lýð þinn mun ekki aðeins hrós stjörnu elda getu þína, þeir gætu bara eftir húðina líka.
Olían í avocados virkar sem mýkjandi, sem þýðir að það hjálpar smyrja rými milli corneocytes, fletja frumur sem mynda mjög ytri lag af húð okkar. Það hefur einnig framúrskarandi transepidermal skarpskyggni getu, sem er fínt leið til að segja að húðin finnst gaman að drekka það upp.
Avocados eru líka hátt í fitu og vítamín A, D
