Friction Þynnur
Friction Þynnurnar eru sársaukafull. Jú, þeir nýju stígvélin flottur á hilluna og jafnvel betra á fætur. En þangað til þú brjóta þær í, verður þú líklega að vera í fullt af sársauka - sérstaklega ef þú keypti stígvél stærð of lítil. Illa mátun skóm er algengasta orsök núning blöðrum. Hins vegar geta þeir einnig verið af völdum óhófleg raka. Það er hvers vegna núning Þynnurnar eru svo ríkjandi í íþróttum og hersins. Íþróttamenn og hermenn eru stöðugt að færa og svitamyndun, skapa fullkomna skilyrði til að þróa þynnuna.
Þótt þeir gera ekki meiða, myndun þynnupakkningu er í raun leið líkamans til að vernda þig. A núning þynna form og húðina rubs gegn efni. Húðin verður pirruð og rautt, og lag af húð byrja að skilja. Líkami þinn, í viðleitni til að draga úr beinum núning, framleiðir vökva sem fyllir svæðið milli lag af nú rauðum, særindi húðina og núning þynnupakkningu er fæddur [Heimild: Schwartz].
Við höfum öll hafði núning þynnuna á einhverjum tímapunkti eða öðrum í lífi okkar, og líkur eru við munum hafa nokkrar fleiri. Svo það besta sem við getum gert er að læra hvernig á að koma í veg fyrir þær. Það getur verið eins auðvelt og að breyta sokka oftar. Því miður, þú getur gert allt sem í þínu valdi til að koma í veg fyrir grisjuna og enn fá einn, svo þú ættir líka að vita hvernig á að meðhöndla þá.
Halda lestur til finna út allar mismunandi leiðir sem þú getur hjálpað koma í veg fyrir og meðhöndla núningi blöðrur.
veg fyrir Friction blöðrum
Það tekur ekki mikið til að koma í veg blöðrur. Það er í raun allt um skóna, sokkum og raka - þó þynnur eru ekki liðið fellur bara á fætur. Einhver sem borið hanska sveifla kylfu aftur og aftur geta sýna að myndun núning blöðrum á höndum sér. Svo þegar það kemur að íþróttum - eða jafnvel bara frá degi til dags líf - hvernig gera þú komið í veg fyrir blöðrur
John Wooden er talinn af mörgum vera einn af stærstu þjálfarar allra tíma. Hann þjálfaði UCLA karla körfubolti lið frá 1948 til 1975, og á þeim tíma sem þeir unnu 10 National Championships. The leyndarmál til að ná árangri hans var hvernig hann gerði leikmönnum sínum að setja sokka sína á. OK - það er ekki allt leyndarmál - en það var stórlega draga úr fjölda af blöðrum sem leikmenn hans þurft að þola. Hann vildi kenna leikmönnum að slétta út allar hrukkur í sokkum sínum, sérstaklega í kringum tánna og hæl þar blöðrur mynda almennt. Hann lagði einnig áherslu á mikilvægi þ
[1] 