Annar orsök ótímabæra öldrun húðarinnar er að reykja, sem tjón kollagen húðarinnar, veldur bólgu og lauf telltale línur kringum munninn. Reykingamenn eru fimm sinnum líklegri til að hafa wrinkled andliti húð en ekki reykja [Heimild: Simon].
Loftmengun, Smog og eiturefni í loftinu getur einnig fá útrás eyðilegging á húð með því að brjóta niður E-vítamín, a nauðsynlegt vítamín fyrir heilsu húðarinnar. Foreldrar þínir líka áhrif á hvernig þú aldri, þar erfðafræði gegna hlutverki í þegar þú munt byrja að sjá fætur Crow er í kringum augun og hlæja línur kringum munninn.
Að lokum, að sjálfsögðu, það er náttúrulega ferli öldrunar . Eins húð aldri, missir það getu sína til að verja sig gegn sól, reykingar og umhverfi. Frumur skipta hægar í eldri húð, sem gerir leðurhúð þynnri og minna fær um að halda raka. The hypodermis, hluti af húð okkar þar fita er geymt, byrjar að losa. Húðin verður minna teygjanlegt, missa getu til að teygja og vor aftur í traustum stöðu.
Eins og þú aldri, þó, það er hægt að styrkja varnir húðarinnar. Til að finna út hvort svefninn getur hjálpað þér að forðast andlit hrukkur eða í raun gera þá verri, lesa á.
Að koma í veg húð hrukkum
Á meðan hrukkum eru óhjákvæmileg fyrir alla, það eru skref sem þú getur tekið til að tefja útliti þeirra. Fyrsta lína af vörn er til að forðast of mikið sólarljósi. Sem felur í sér að beita sólarvörn áður stepping úti, jafnvel þegar þú ert út að gera venja starfsemi eins og að tína upp þvottinn eða versla. Veldu sólarvörn sem hindrar bæði UVA og UVB geislum og hefur SPF að minnsta kosti 15. Einnig, vera viss um að sækja aftur sólarvörn þinn á nokkurra klst. [Heimild: Mayo Clinic]
Hafðu í huga, þó að þó að forðast sólina kemur í veg fyrir hrukkur, það þýðir ekki að þú ættir að taka skjól í helli. Skortur á sólarljósi geta leitt til annarra vandamála, þar á meðal D-vítamínskorti. Líkaminn framleiðir D-vítamín þegar sólarljós hits húðina. Um það bil 50 til 75 prósent Bandaríkjamanna fá ekki D-vítamín sem þeir þurfa, og sumir sérfræðingar telja að skortur á sólar getur stuðlað að því vandamáli [Heimild: Roan]. D-vítamínskortur veldur beinum og vöðvakvilla og sumum tegundum krabbameins. Það getur einnig stuðlað að sykursýki, þunglyndi og háum blóðþrýstingi.
Einfaldlega samþykkja heilbrigða lifnaðarhætti getur einnig hjálpað þér að halda húðinni útlit ungur. Reyna að draga úr streitu og forðast reykingar. Æ
