Foreldri er einnig töluverður hluti af sjálfsmynd okkar. Börn vaxa upp, en við hættum aldrei eignast barn. Þess vegna, þegar krakkarnir fara, við erum stundum vinstri með a gríðarstór tóm í lífi okkar. Það er eðlilegt að finna fyrir tilfinningu tap, en það ætti ekki að vera lamandi [Heimild: Goyer].
sýnast merki um tóma hreiður heilkenni meðal annars (en ekki takmörkuð við) þunglyndi eða unrelenting sorg, óhófleg og óstjórnandi grátur, svefnleysi, skortur á áhuga fyrir venjulegar venjur eða jafnvel vinum og litla orku. Þjást ekki í þögn. Einangrun getur verið hrikalegt hindrun að njóta annað okkar hálfa öld. Leita ráðgjafar.
Næsta upp, nokkrum tími-honored ábendingar til að gera tóm hreiður þitt öruggari.
Ráð til að skemmta sér heima eftir að börnin eru uppkomin
Sambönd þurfa að vinna. Þegar þú eignast börn, það er auðvelt (og skiljanlegt) að fá annars hugar og leggja áherslu á þá. En þegar þeir eru farnir, samband vandræðum getur fengið mikil. Taka sumir af þeim nýfundinni tíma og tengja við maka þinn [Heimild: Schmitz]. Bara muna, þú ert ekki sami maður sem þú varst 20 til 25 árum síðan, og hvorki er félagi þinn. Hugmyndin er ekki að endurheimta fortíðina, en að skrifa nýja framtíð saman.
Endurheimta hús þitt. Endurnýja eða redecorate. Börnin þín eru að búa til nýja sjálfsmynd - það er allt í lagi fyrir þig að gera slíkt hið sama (bara láta þá vita ef þú ert commandeering svefnherbergi þeirra). Þá auka herbergi gera fyrir frábærar nooks áhugamál. Ef vinna leyfir, getur þú jafnvel sett upp heimili skrifstofu með tölvu stöð. Fá á Netinu, og ná til annars tómum-nesters á stöðum eins og uppeldi umræðum á American Association starfsmanna á eftirlaunum Web vefnum [Heimild: AARP]. Þú munt vera notalegur undrandi á samfélagi fólks í sömu stöðu.
Stunda ástríðu. Til dæmis, borða betur. Muna eftir öllum þeim framandi rétti sem þú vildir að reyna en börnin kvartað? Nú er kominn tími til að auka matreiðslu hæfileika þína. Hið sama gildir um hvaða áhugamál þú dreymdi alltaf um að gera. Join bók líkamsræktarstöð, fjárfestingu líkamsræktarstöð, list líkamsræktarstöð, tónlist Ensemble, a undirritun hóp, vín líkamsræktarstöð, eða garði líkamsræktarstöð, til að nefna bara nokkrar
Æfing fyrir framan sjónvarpið. - enginn er að horfa! Taka upp verkf
