þekking Discovery
/ Knowledge Discovery >> þekking Discovery >> heilsa >> vellíðan >> öldrun >>

Dont Be a Fall Guy eða Gal

Don't Vera Fall Guy eða Gal
Ekki vera Fall Guy eða Gal

Falling er alvarlegt vandamál, sérstaklega fyrir aldraða. Oft eru þeir leggja á heimilum sínum, og enginn til að hjálpa þeim. Eitt mál var að Jane Mueller, sem bjó í Kissimmee íbúð. Enginn hafði heyrt frá henni í smá stund, svo vinir hennar hringdi á lögregluna til að gera velferð stöðva. Jane var alvöru flækjur galla, með efni strá alls staðar í íbúðinni hennar. Það var einn lítill leið í gegnum ringulreið, og hún fannst í lok ræma, fram á ásjónur sínar. Við nánari skoðun, rannsóknaraðila fann að hún hafði verið vopnaður hairbrush í hendi hennar með enda benti upp. Hún skemmtiferðamaður og féll á ójöfnu gólfmotta, og the endir af the bursta fór í gegnum auga hennar og í heila hennar. Hún lést í polli af blóði frá slysni haust, í flestum óvenjulegt enn hörmulega hátt

Allar okkar - sama hversu gamall eða hvernig ung - geta gera varúðarráðstafanir til að koma í veg fyrir fall:.

  • Halda vöðvana og bein sterk með því að fylgja æfingaáætlun.
  • Ekki gleyma að fá nægilegt kalk og D-vítamín, tveimur mikilvægum þáttum í þróun sterk bein. Þessi næringarefni eru í boði í víggirtum mjólkurvörum
  • Gera heimili þitt öruggari með einföldum úrbætur, svo sem góðri lýsingu til að útrýma dökk svæði. stamt gangveg; grípa barir og nótt-ljós í baðherbergi, og handrið á stiga.
  • Fjarlægja ónýta mottur úr doorways og göngum. Þeir brjóta oft yfir eða fullt upp, breyta þeim í Booby gildrur fyrir alla uppstokkun ganginum.
  • viðurværi þinn heimili eða íbúð án ringulreið.
  • Gangið metorðastigann öryggi með því að hafa einhvern halda stiga á meðan þú vinnur.
  • vera í skóm með góðum stuðningi, leður sóla og gúmmí hæll.
  • endurraða húsgögnunum um heimili þitt, svo að leiðirnar milli herbergja eru laus við hindranir. Einnig þarf að gæta síma og tæki snúra er ekki spenntur yfir gólfi, þar sem þeir geta verið skemmtiferðamaður yfir.
  • Ef þú hefur fallið áður, íhuga fullt líkamlega mat og jafnvægi skimun, auk sjón og heyrn próf .


    Útdráttur úr Hvernig ekki að deyja af Jan Garavaglia, MD

    Copyright © 2008 af Atlas Media Corp og Jan Garavaglia, MD

    Heimild veitt af Crown Publishers, New York, NY