Browse grein Heilsa Hagur af dvöl unga á hjarta heilsa hagur af Dvelja unga á hjarta
" Ekkert gerir eitt eldast eins hratt og herða hjarta Það orð vísar ekki til líkamlega fyrirbæri stífluð slagæðar, en að aldur-hraða heilsu skaðar að geta komið frá missa trú á gæsku lífsins Rannsóknir staðfestir heilsu kosti jákvætt hugarástand, tenging við aðra og trú á einhvers konar æðri mátt ". Með allt á áherslu á mataræði, hreyfingu og aðra hegðun heilsu, alvöru merki um langt líf virðist vera andlegt jafnvel meira en lífeðlisfræðilegu, " segir öldrun sérfræðingur Daniel Perry, taka að þeir sem ná mjög háum aldri " hafa ákveðinn Toughness anda um þá og getu til að rúlla með kýla lífsins og halda plugging burt með tilfinningu um tilgang ". Trúarbrögð er meðal þeirra þátta sem hafa verið mikið rannsakaðir. Fólk sem sækja trúarlegar eru heilbrigðari, lifa lengur og verða minna þunglyndi vegna veikinda, samkvæmt flestum rannsóknum, og þeir höndla streitu betri. Þar sem rannsóknir eru yfirleitt gerðar á hópa fólks sem sækja dýrka þjónustu , er það ekki ljóst hvort lækna máttur af trú er byggð á meiri von (sem aftur eykur ónæmi); logn sem minnkar vöðvaspennu og hægir á hjartslætti; . eða félagslegum kerfum styðja sem getur farið hönd í hönd með þátttöku í trúarlegum hópi Aðrir þættir sem hafa reynst hægja á öldrun eru: Ef þú velur gæludýr virðist einfaldara en að leita að maka, taka hjarta. Vísindalegar rannsóknir hafa leitt í ljós að gæludýr félagsskapur, eins manna samfélag, hefur heilsa hagur: lægri hjartsláttartíðni, lækkaður blóðþrýstingur, og minnkaði tíðni þunglyndis og kvíða " Ekki hafa áhyggjur, Be happy ". er meira en bara að tjá, segir hjartalækninn og andstæðingur-öldrun læknir Stephen Sinatra, MD Það er einfalt, hann bætir við:. " Ef þú ert bjartsýnn, munt þú lifa heilbrigðara og lengra líf "
"..