Hvernig á að koma í veg fyrir holrúm
Fólk sem hefur minnkað munnvatni flæði vegna sjúkdóma svo Sjögrens heilkenni, truflun á munnvatnskirtlum þeirra, hafa gengist undir lyfjameðferð krabbamein eða geislun, og sem reykja eru líklegri til að þróa holrúm. Munnvatn er mikilvæg í baráttu holrúm því það getur skola burt veggskjöldur og matarleifum, og hjálpa óvirkan sýru. Fólk sem hefur takmarkað Fínhreyfingar og erfitt reynist að veggskjöldur frá tennur þeirra geta einnig verið í meiri hættu á að mynda holrúm. Sumir hafa náttúrulega lægri PH inntöku, sem gerir þá líklegri til að hafa holrúm.
Auðveldasta leiðin til að koma í veg fyrir holrúm er með bursta tennurnar og fjarlægja veggskjöldur amk þrisvar sinnum á dag, sérstaklega eftir að borða og fyrir svefn . Flossing minnsta kosti einu sinni á dag er mikilvægt að fjarlægja veggskjöldur milli tannanna. Sjúklingar ættu að bursta með mjúkum bristled tannbursta og horn burstum um 45 gráður í áttina að gúmmí-línu. Bursta fyrir um lengd einum lagið í útvarpi (3 mínútur). Það er góð hugmynd að spyrja tannlækni eða hygienist að hjálpa þér með rétta aðferð við tannburstun.
Draga úr magni og tíðni borða sykur matvæli getur dregið úr hættu á að mynda holrúm. Ef þú ert að fara að drekka dós af sætri gos, til dæmis, það er betra að drekka það í einni lotu, en sopa það allan daginn. Betri enn, drekka það í gegnum rör í einni lotu, að framhjá tennur öllu leyti. Getting til tannlæknis að minnsta kosti tvisvar á ári er mikilvægt fyrir próf og faglega cleanings.
Til að draga úr tíðni holrúm, nota tannkrem og mouthwash sem innihalda flúor. Flúor er efnasamband sem er bætt við flestum kranavatni vistir, tannkrem, og munnur rinse
