Heilsa Hagur af blómkáli
Blómkál er eitt af nokkrum krossblómaolíu grænmeti.. Blómkál hefur ekki fitu, er hátt í vítamín C, og geta fara framhjá í kolvetnasnauðum útgáfu af kartöflumús með vellíðan. Lestu áfram til að uppgötva hvernig þetta ætur blóm getur hjálpað þér að viðhalda heilbrigðu mataræði.
Raw blómkál gerir mikið snarl.
Heilsa BenefitsAfter sítrusávöxtum, blómkál er næstur bestur þinn náttúrulega uppspretta C-vítamín, andoxunarefni sem virðist hjálpa gegn krabbameini. Það er einnig mikilvægt kappi í stöðugri baráttu líkamar okkar heyja gegn sýkingum. Blómkál er einnig þekktur fyrir trefjar þess, fólínsýru og kalíum innihald, sanna það er næringarríkari en hvítum útliti þess myndi hafa þú trúa. Blómkál getur einnig verið eðlilegt krabbamein bardagamaður. Það inniheldur phytochemicals sem kallaðir indóla sem gætu örva ensím sem loka krabbamein growth.Nutritional gildum ferskt og soðið CauliflowerServing Size: 1/2 bolli Kaloríur 15 Fat < 1 g Mettuð fita 0 g Kólesteról 0 mg Kolvetni 3 g Protein 1 g mataræði Fiber 2 g Natríum 9 mg C-vítamín 28 mg Folic Acid 27 míkrógrömm Kalíum 88 mgWant fleiri upplýsingar um blómkál? Prófaðu:
Grænmeti Uppskriftir: Finna gómsætar sem lögun blómkál
Næring:. Finna út hvernig blómkál passar í með heildar næring áætlanir
grænmeti görðum:. Vaxa fullt uppskeru af frábærum grænmeti á þessu ári
Þessar upplýsingar eru eingöngu til upplýsingar. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Áður en ráðist er að þeim áföngum sem meðferð, verður lesandinn að leita ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk.
