Halda lestur til læra hvernig á að velja og undirbúa kale.Want meiri upplýsingar um Kale? Prófaðu:
Grænmeti Uppskriftir: Finna gómsætar sem lögun Kale
grænmeti görðum:. Vaxa fullt uppskeru af frábærum grænmeti á þessu ári
Val Kale
Kale lítur út eins og dekkri grænt útgáfu af collards, en með fínirí. Það hefur einnig meiri bragð og nokkuð grófari áferð. Smærri Blöðin eru fleiri tilboð og bragðið er meira væg, en það vex sterkari því lengur sem hún er geymd. Svo ef þú vilt í raun sterka bragð, notað Kale innan tveggja daga að kaupa það. Vefja ferskt Kale á rökum pappír handklæði, og geyma það í plastpoka í crisper skúffu kæli.
Kale er efni í kjúkling með Kale fylling uppskrift.
Ábendingar um Undirbúningur og Serving KaleWash Kale vel fyrir matreiðslu, eins og það hefur oft óhreinindi og sandur í laufum hennar. Góðar Kale stendur vel að elda, svo bara um hvaða aðferð mun gera. En hafðu matreiðslu tími í lágmarki til að varðveita næringarefni og halda sterk lykt Kale frá litaði eldhúsið. Látið malla grænu í vel kryddað lager fyrir 10 til 30 mínútur, þar til útboði. Ekki gleyma því að flestir grænu elda niður mikið. Eitt pund af hráefni ávöxtun Kale aðeins um hálfan bolla af eldavél. Kale virkar einnig vel í stir-kartöflur, súpur og stews.Keep lestur til að fræðast um marga kosti heilsufarsáhrifa kale.Want meiri upplýsingar um Kale? Prófaðu:
grænmeti Uppskriftir: Skoðaðu uppskriftir sem lögun Kale og annað grænmeti
Undirbúningur Greens:. Lærðu hvernig á að undirbúa og elda Kale og aðrar flatir
grænmeti görðum:. Vaxa fullt uppskeru af frábærum grænmeti á þessu ári .
Heilsa Hagur af Kale
Kale er konungur. Ásamt spergilkál, er það einn af the næringu standa útspil meðal grænmeti. Það berst fitu í getu sína til að blanda í ýmsum hlutverkum - í meðlæti, ásamt í helstu diskar, eða í salöt.
Kale er helsta innihaldsefnið í Smoky grænkál chiffonade uppskrift.
Fyrir grænu, Kale er óvenju hátt í trefjum. Þetta hjálpar til megnið sem þú þarft til að fylla þig og halda þér fullt fyrir gott magn af tíma. Kale er einnig frábær uppspretta af næringarefnum, sérstaklega A-vítamín og kalk. Með blöndu af vítamínum, steinef
