Sama hvernig heilsu-meðvitund matarvenjur þínar, allir þurfi smá eftirrétt stundum. Grasker er fullkominn þegar þú vilt heilbrigðan skemmtun. Þannig er hægt að hafa allt að njóta án þess að eitthvað af sekt.
Pumpkins eru frábær uppspretta af beta-karótín.
The grasker er bandarískur upprunalega. Grasker, tilheyra leiðsögn fjölskyldu, hafa understated bragð sem lánar sig vel til ýmsum réttum. Að auki, gera grasker mikill feitur staðinn í baking.Health BenefitsThe sérstakri björtu appelsína lit grasker sýnir greinilega að það er frábær uppspretta af því allur-mikilvægur andoxunarefni beta-karótín. Rannsóknir sýna að fólk sem borðar mataræði ríkur í beta-karótín eru ólíklegri til að þróa tiltekna krabbamein en þeir sem ekki að fela beta-karótín-ríkur matvæli í mataræði þeirra. Pumpkin hefur einnig annar karótenóíð, beta-cryptoxanthin, sem getur minnka hættu á lungnakrabbameini í smokers.Nutritional Value PumpkinsServing Size: 1/2 bolli, maukaðar, eldað Hitaeiningar 24 Fat 0 g Mettuð fita 0 g Kólesteról 0 mg Kolvetni 6 g Prótein 1 g trefjar 1 g Natríum 1 mg vítamín A 6115 ae Níasín 1 mg C-vítamín 6 mg Kalsíum 18 mg Kalíum 282 mg Karótenóíð 6012 microgramsWant jafnvel fleiri upplýsingar um grasker? Prófaðu þessa tengla:
