Til hamingju! Þú átti barn! Nú drekka tonn af vatni!
Nýja mamma eiga að niður gríðarlegt magn af vatni á hverjum degi í næstu vikur eftir fæðingu til að hjálpa halda vökva, aðstoð í brjóstum mjólkurframleiðslu og vellíðan hægðatregðu. Ég get nánast ábyrgst að áður en að yfirgefa spítalann, hjúkrunarfræðingur mun kynna þér með vatni könnu á stærð við nýfædda barn þitt með skut leiðbeiningar til " drykkur upp, Missy ".
Ömmur geta gert verkefni þeirra til halda Mom vökva einfaldlega með því að tryggja að vatn könnu hennar er alltaf fullt og loka á hönd. Þú getur ekki sannarlega þakka hversu erfitt það er að ganga í eldhúsið fyrir glasi af vatni þar til þú ert með barnið næstum sofandi í örmum þínum eða ert í the miðja af a maraþon fóðrun fundur.
Getting klukkustunda röð svefn er lúxus sem við öll tilhneigingu til að taka sem sjálfsögðum hlut þar til barnið gerir frumraun sína. Á þessum fyrstu dýrmætu vikur, sofa mun virðast álíka ná sem fá Austur og West Coast röppurum að halda höndum og syngja " Við erum World ".
Hægt er að taka smá brún burt með herflokka foreldra þína eða í lögum til að hjálpa við feedings (nema þú ert að eingöngu brjóstagjöf), eða á annan hátt halda barnið uppteknum þegar þú þörf sumir auka lokaður-auga. Lauryn Gorli Atlanta notið góðs af slíku fyrirkomulagi
". Mamma eyddi tveimur vikum með mér, og þá mamma-í-lög kom rétt á eftir og var fyrir viku, " sagði Lauryn. " Bæði hjálpaði við seint nóttina og snemma morguns feedings svo ég gæti sofið ".
auka klukkutíma af svefni í morgun goes a langur vegur til að minnka barn völdum þreytu. Reyndu ekki að hafa áhyggjur af að missa út á gæða tíma með litla þína. Það verður nóg af tækifærum fyrir þig að komast upp á 4 í morgun þegar þínar í lög hafa farið heim.
Weeds og gras vaxa sama hvað, svo ekki búast við a frestun aftöku á mánuði eftir fæðing barnsins. Sumir afa eru svolítið glatað þegar það kemur að því að dekur nýburum, en ég ábyrgst að pabbi þinn eð
