5 Time Stjórn Ráð til Vinna Moms

Finnst eins og það eru aldrei nóg tíma í dögum eða viku, eða mánuði? Þú ert ekki einn. Reyna að halda jafnvægi vinnu með fjölskyldu og húsverk er juggling athöfn sem enginn hefur fullkominn, en það eru nokkrar leiðir til að gera það auðveldara. Prófaðu þessar hugmyndir fyrir betri tímastjórnun svo þú getur fengið fleiri gert í minni tíma - og kannski jafnvel grípa smá tíma fyrir sjálfan þig á leiðinni
Lærðu að segja nei

Ef þú ert í vandræðum vangaveltur. út til að passa í allt sem þú þarft að gera, þá er fyrsta skrefið til að endurmeta og ganga úr skugga um öll þessi atriði á að-gera listanum skilið blettur þeirra. Þetta þýðir að segja nei við neitt umfram það sem þú getur vel náð - hvort sem er að samræma lok-af-árstíð fótbolta aðila, fundur með þeim naggy menntaskóla vinar, að láta börnin þín að skrá þig fyrir hestaferðir og Klappstjórn og trompet kennslustundum, eða taka kynningu sem krefst meiri yfirvinnu.
útrýma Truflun

Þú getur held að þú ert drottning fjölverkavinnsla, en þegar þú ert að reyna að svara tölvupósti þínum, hjálpa með vísindum verkefni, og svipa upp kvöldmat á sama tíma, þú ' aftur líklegt að sjá allt á endanum niðurstöður þjást. Þess í stað, loka á tilteknum tímum dagsins fyrir tiltekna starfsemi og gera hvað sem er nauðsynlegt til að útiloka aðrar truflun á þeim tíma - loka tölvupóstinn þinn, slökkva á Ringer á símanum, hefur barnapían þín taka börnin í göngutúr
<. p> Rétt eins mælingar borða og æfa geta hjálpa þér að ákvarða staði þar sem þú ert að taka í of mörgum hitaeiningum, að rekja leiðir þú eyðir tíma þínum getur hjálpað þér að finna tíma sjúga starfsemi sem þú gætir ekki einu sinni að vera meðvitaðir um. Ert þú falla niður Internet kanína holu þegar þú opnar tölvupóst vafrann þinn? Ert þú kveikja á sjónvarpinu til að athuga veðrið og finna þig í lok annar þáttur af vinum klukkutíma síðar? Er að taka fimm mínútur að hlaða uppþvottavél snúa inn klukkutíma þrífa? Eyða viku skógarhögg allt sem þú ert að gera á tilteknu augnabliki og þú mega vera undrandi á hversu miklum tíma þú getur fengið til baka.

Ef þú ert að standa frammi viku (eða mánuði) fullt af yfirgnæfandi stórum verkefnum , taka einhvern tíma áður að brjóta þá upp í viðráðanleg klumpur. Ætlar að rannsaka kynning á einum degi, skrifa það næsta, og breyta eftir því. Finnst eins og máltíð áætlanagerð er að fá það besta af þér? Taka 20 mínútur á föstu

Page [1] [2]